前言
第一章 概述
第一節(jié) 中國古典舞技能技巧訓練目的及特性
第二節(jié) 普通高等師范院校中國古典舞技能技巧教材的結(jié)構(gòu)特征
一、施教個性化
二、突出能力培養(yǎng)
三、專業(yè)針對性強
四、形式靈活多樣
五、基礎(chǔ)理論適度
六、階段層次分明
第二章 旋轉(zhuǎn)訓練
第一節(jié) 垂直舞姿轉(zhuǎn)
一、掖腿轉(zhuǎn)
二、后腿轉(zhuǎn)
三、跨腿轉(zhuǎn)（男）
第二節(jié) 擰傾舞姿轉(zhuǎn)
一、大掖步轉(zhuǎn)
二、斜探海轉(zhuǎn)
三、掃堂腿（男）
第三節(jié) 行進轉(zhuǎn)
一、平轉(zhuǎn)
二、跳平轉(zhuǎn)
三、平轉(zhuǎn)接技巧
第四節(jié) 復合舞姿轉(zhuǎn)
一、旋轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)的復合
二、旋轉(zhuǎn)和跳躍的復合
三、旋轉(zhuǎn)和翻身的復合
第三章 跳躍訓練
第一節(jié) 基礎(chǔ)跳
一、一、二、五位跳
二、五位換腳跳
三、五位跳加轉(zhuǎn)身
四、變位跳
五、擦地小跳
第二節(jié) 射雁、斜探海系列
一、小射雁跳
二、斜探海跳
第三節(jié) 端腿、盤腿系列
一、端腿跳
二、盤腿跳
第四節(jié) 掖、吸腿系列
一、掖腿小跳
二、擰身吸腿小跳
三、飛天跳
第五節(jié) 大跳
一、凌空躍
二、吸撩腿躍
三、吸撩腿躍紫金冠
四、倒踢紫金冠
五、大射雁跳
六、擺腿跳（男）
七、單腿變身燕式跳
八、大贊步（男）
九、雙飛燕（男）
十、擺簾（男）
十一、飛腳（男）
十二、旋子（男）
十三、立身蹦子（男）
十四、拉腿蹦子（男）
第四章 翻身訓練
第一節(jié) 踏步翻身
一、踏步翻身
二、跳踏步翻身
第二節(jié) 點步翻身
一、點步翻身
二、吸腿翻身
第三節(jié) 串翻身
一、橫線串翻身
二、圓圈串翻身
三、串翻身掛絞腿蹦子
第四節(jié) 舞姿翻身
一、探海翻身
二、片腿翻身
第五章 綜合性技巧組合訓練
第一節(jié) 旋轉(zhuǎn)組合
一、舞姿碾轉(zhuǎn)組合一
二、舞姿碾轉(zhuǎn)組合二
三、復合舞姿轉(zhuǎn)組合一
四、復合舞姿轉(zhuǎn)組合二
第二節(jié) 跳躍組合
一、原地舞姿跳躍短句組合一
二、原地舞姿跳躍短句組合二
三、流動舞姿跳躍組合一
四、流動舞姿跳躍組合二
第三節(jié) 翻身組合
一、踏步翻身短句組合
二、點步翻身短句組合
三、綜合性復合翻身組合一
四、綜合性復合翻身組合二
參考資料