本書(shū)是一部集古籍整理和理論闡述以及實(shí)用指導(dǎo)為一體的導(dǎo)引養(yǎng)生書(shū)。全書(shū)分為兩部分，*部分對(duì)于古本《達(dá)摩易筋經(jīng)》的一種完善的版本衙門(mén)藏本進(jìn)行整理、注釋。第二部分系作者根據(jù)自己的傳承和多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)講解易筋經(jīng)的中醫(yī)導(dǎo)引理論、習(xí)練方法，輔以完整的演練指導(dǎo)圖解，并附贈(zèng)掛圖。通過(guò)掃描封底二維碼可觀看嚴(yán)慰冰本人演示的教學(xué)視頻。 本書(shū)于2009年首次出版后即由中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)授予新中國(guó)成立60周年全國(guó)中醫(yī)藥科普著作獎(jiǎng)，十年間不斷重版，本書(shū)作者嚴(yán)慰冰所傳承的古本易筋經(jīng)十二勢(shì)先后入選上海市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)目錄，獲得*非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目。 此次對(duì)原版進(jìn)行了文字修訂，升級(jí)了裝幀設(shè)計(jì)。