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叢書名：中等職業(yè)教育“十三五”規(guī)劃教材
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- 作者：黃仲棉 主編
- 出版時間：2017/9/1
- ISBN：9787121319709
- 出 版 社：電子工業(yè)出版社
- 中圖法分類：G634.961
- 頁碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：
- 開本：16開
本教材以中等院校學生為授課對象，按照運動技能學習的基本規(guī)律和各運動項目的基本特點，簡單實用的編寫原則，以"健康*為指導思想，結(jié)合中等院校的教學實際情況編寫的，緊緊圍繞著培養(yǎng)目標，內(nèi)容精煉，層次分明，體系新穎，結(jié)構(gòu)合理。全書共分*、第二兩篇，共15章，*篇以體育健康理論知識為主，第二篇重點介紹體育運動項目的基本技術(shù)、特點和基本規(guī)則。
隨著時代的進步，我國高等教育遇到了新的發(fā)展機遇，這給高校體育的發(fā)展帶來了前所未有的變革�！吨泄仓醒�、國務院關(guān)于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定》中明確提出了健康體魄是學校教育要樹立健康*的指導思想，切實加強體育工作等重要措施。教育部、體育總局共同頒布了《國家學生體質(zhì)健康標準》，為我國的學校體育課程建設指出了改革和發(fā)展方向，同時標志著學校體育課程將步入更加規(guī)范化的發(fā)展階段。教育部*近頒布的通知中也明確各高等學校要充分認識加強學校體育工作的重要意義，牢固樹立健康*的指導思想，把體育工作擺上重要位置，切實加強領(lǐng)導和規(guī)范管理，認真落實《基本標準》。
隨著時代的進步，我國高等教育遇到了新的發(fā)展機遇，這給高校體育的發(fā)展帶來了前所未有的變革。《中共中央、國務院關(guān)于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定》中明確提出了健康體魄是學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作等重要措施。教育部、體育總局共同頒布了《國家學生體質(zhì)健康標準》，為我國的學校體育課程建設指出了改革和發(fā)展方向，同時標志著學校體育課程將步入更加規(guī)范化的發(fā)展階段。教育部最近頒布的通知中也明確各高等學校要充分認識加強學校體育工作的重要意義，牢固樹立健康第一的指導思想，把體育工作擺上重要位置，切實加強領(lǐng)導和規(guī)范管理，認真落實《基本標準》。
編寫本教材的總體思路與指導思想：
本教材以育人為主要目標，堅持繼承與創(chuàng)新、改革與發(fā)展；堅持實事求是，從教學實際出發(fā)，突出教學性、針對性、實用性、科學性、先進性，力求從教材體系和專業(yè)發(fā)展、教學內(nèi)容、教學手段與方法掌握上進行改進、拓展，以使教學對象能適應未來社會的需要。
第一，堅持健康第一的指導思想，重視學生的全面發(fā)展，樹立學生正確的體育意識，以終身體育觀指導學生對體育的認識。
第二，將體育概論、體育文化、常見疾病的預防與急救知識同體育教學相結(jié)合，增強學生對體育的了解。
第三，按照體育項目及相應的基本動作、戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則為主線，使學生增強對體育項目進行全面的了解，內(nèi)容簡單易懂具有實用性。
第四，將體育的健康性和文化性、選擇性和實用性、民族性和世界性結(jié)合起來。
本教材因編寫時間倉促，難免有不足之處，請廣大讀者批評指正。
黃仲棉參加工作以來，教育思想觀念先進，教學內(nèi)容理論聯(lián)系實際，教學方法靈活創(chuàng)新, 主張并積極嘗試了案例式、問題式、討論式、研究型教學方法改革，在教學實踐中形成了激趣、啟思、求活、務實的教學風格和注重啟迪、鼓勵創(chuàng)新的教學特點，教學效果優(yōu)秀，受到學生歡迎。
第一章 體育知識與健康2
第一節(jié) 體育2
一、體育的概念2
二、體育的功能2
第二節(jié) 學生體質(zhì)健康標準4
一、實施《國家學生體質(zhì)健康標準》的意義4
二、《國家學生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容4
三、《國家學生體質(zhì)健康標準》的實施辦法4
第三節(jié) 體育運動與心理健康5
一、體育運動促進心理健康6
二、體育運動改善心理不適6
第二章 體育衛(wèi)生與保健7
第一節(jié) 體育與衛(wèi)生7
一、體育鍛煉中存在的衛(wèi)生問題7
二、運動中常見的生理反應與處理方法8
三、肌肉酸痛8
四、中暑8
五、運動性暈厥9
第二節(jié) 預防運動損傷的辦法9
第一章 田徑運動12
第一節(jié) 了解田徑運動12
一、田徑運動的定義12
二、田徑運動的起源與發(fā)展12
三、田徑運動對健康的促進作用13
第二節(jié) 跑13
一、快速跑13
二、耐久跑15
三、接力跑16
四、跨欄跑16
第三節(jié) 跳17
一、跳高17
二、跳遠18
三、三級跳遠20
第四節(jié) 投擲21
第二章 足球24
第一節(jié) 足球基本技術(shù)24
一、顛球24
二、踢球25
三、停球27
四、運球29
五、頭頂球32
六、擲界外球33
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)34
一、比賽陣形34
二、進攻戰(zhàn)術(shù)35
三、防守戰(zhàn)術(shù)35
四、足球基本戰(zhàn)術(shù)的學習36
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則36
一、比賽場地36
二、球38
三、隊員人數(shù)38
四、比賽時間38
五、場地選擇38
六、計勝方法38
七、越位39
八、任意球39
九、罰球點球39
十、球門球39
十一、角球39
第三章 籃球40
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)40
一、移動技術(shù)40
二、傳接球技術(shù)44
三、運球49
四、投籃50
五、搶籃板球53
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)53
一、進攻戰(zhàn)術(shù)53
二、防守戰(zhàn)術(shù)55
第三節(jié) 考試項目與標準56
一、考試項目56
二、考試標準56
第四章 排球57
第一節(jié) 排球基本技術(shù)57
一、準備姿勢和移動57
二、發(fā)球59
三、傳球61
四、墊球62
五、扣球62
六、攔網(wǎng)63
七、常見錯誤及糾正方法64
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)66
第三節(jié) 排球比賽規(guī)則70
第五章 乒乓球73
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)73
一、器材及術(shù)語73
二、基本技術(shù)76
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)81
一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)81
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)81
三、對攻戰(zhàn)術(shù)81
四、拉攻戰(zhàn)術(shù)82
第三節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則82
一、發(fā)球與接發(fā)球和方位的選擇82
二、發(fā)球與接發(fā)球次序和方位的錯誤處理83
三、合法還擊83
四、重發(fā)球83
五、判一分83
六、一局比賽84
七、輪換發(fā)球法84
八、比賽規(guī)則解讀84
第六章 羽毛球85
第一節(jié) 羽毛球基本技術(shù)85
一、握拍方法85
二、步法要領(lǐng)85
三、發(fā)球技術(shù)86
四、擊球技術(shù)87
五、扣球技術(shù)88
第二節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)89
一、單打戰(zhàn)術(shù)89
二、雙打戰(zhàn)術(shù)90
第三節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則90
一、羽毛球場地與器材90
二、羽毛球比賽方法及主要規(guī)則91
第七章 24式簡化太極拳95
第一節(jié) 24式太極拳動作名稱95
第二節(jié) 動作介紹95
第三節(jié) 練習太極拳注意事項105
一、太極拳訓練方法105
二、練習太極拳的要領(lǐng)105
第八章 健美操107
第一節(jié) 健美操的概述107
第二節(jié) 健美操的分類107
一、大眾性健美操107
二、競技性健美操107
三、表演性健美操107
第三節(jié) 健美操基本動作108
一、健美操基本動作的概念及特點108
二、健美操基本動作的分類與要求108
三、節(jié)奏感116
第九章 瑜伽117
第一節(jié) 瑜伽概述117
第二節(jié) 瑜伽項目特點118
第三節(jié) 瑜伽動作119
第一章 田徑運動12
第一節(jié) 了解田徑運動12
一、田徑運動的定義12
二、田徑運動的起源與發(fā)展12
三、田徑運動對健康的促進作用13
第二節(jié) 跑13
一、快速跑13
二、耐久跑15
三、接力跑16
四、跨欄跑16
第三節(jié) 跳17
一、跳高17
二、跳遠18
三、三級跳遠20
第四節(jié) 投擲21
第二章 足球24
第一節(jié) 足球基本技術(shù)24
一、顛球24
二、踢球25
三、停球27
四、運球29
五、頭頂球32
六、擲界外球33
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)34
一、比賽陣形34
二、進攻戰(zhàn)術(shù)35
三、防守戰(zhàn)術(shù)35
四、足球基本戰(zhàn)術(shù)的學習36
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則36
一、比賽場地36
二、球38
三、隊員人數(shù)38
四、比賽時間38
五、場地選擇38
六、計勝方法38
七、越位39
八、任意球39
九、罰球點球39
十、球門球39
十一、角球39
第三章 籃球40
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)40
一、移動技術(shù)40
二、傳接球技術(shù)44
三、運球49
四、投籃50
五、搶籃板球53
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)53
一、進攻戰(zhàn)術(shù)53
二、防守戰(zhàn)術(shù)55
第三節(jié) 考試項目與標準56
一、考試項目56
二、考試標準56
第四章 排球57
第一節(jié) 排球基本技術(shù)57
一、準備姿勢和移動57
二、發(fā)球59
三、傳球61
四、墊球62
五、扣球62
六、攔網(wǎng)63
七、常見錯誤及糾正方法64
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)66
第三節(jié) 排球比賽規(guī)則70
第五章 乒乓球73
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)73
一、器材及術(shù)語73
二、基本技術(shù)76
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)81
一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)81
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)81
三、對攻戰(zhàn)術(shù)81
四、拉攻戰(zhàn)術(shù)82
第三節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則82
一、發(fā)球與接發(fā)球和方位的選擇82
二、發(fā)球與接發(fā)球次序和方位的錯誤處理83
三、合法還擊83
四、重發(fā)球83
五、判一分83
六、一局比賽84
七、輪換發(fā)球法84
八、比賽規(guī)則解讀84
第六章 羽毛球85
第一節(jié) 羽毛球基本技術(shù)85
一、握拍方法85
二、步法要領(lǐng)85
三、發(fā)球技術(shù)86
四、擊球技術(shù)87
五、扣球技術(shù)88
第二節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)89
一、單打戰(zhàn)術(shù)89
二、雙打戰(zhàn)術(shù)90
第三節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則90
一、羽毛球場地與器材90
二、羽毛球比賽方法及主要規(guī)則91
第七章 24式簡化太極拳95
第一節(jié) 24式太極拳動作名稱95
第二節(jié) 動作介紹95
第三節(jié) 練習太極拳注意事項105
一、太極拳訓練方法105
二、練習太極拳的要領(lǐng)105
第八章 健美操107
第一節(jié) 健美操的概述107
第二節(jié) 健美操的分類107
一、大眾性健美操107
二、競技性健美操107
三、表演性健美操107
第三節(jié) 健美操基本動作108
一、健美操基本動作的概念及特點108
二、健美操基本動作的分類與要求108
三、節(jié)奏感116
第九章 瑜伽117
第一節(jié) 瑜伽概述117
第二節(jié) 瑜伽項目特點118
第三節(jié) 瑜伽動作119
第一章 體育文化與欣賞124
第一節(jié) 中國傳統(tǒng)體育文化124
一、中華民族傳統(tǒng)體育源流124
二、中國傳統(tǒng)體育項目124
第二節(jié) 體育賽事欣賞125
一、世界運動會簡介125
二、欣賞體育競賽的一般方法127
第二章 民族傳統(tǒng)體育項目128
第一節(jié) 舞龍128
第二節(jié) 板鞋競速132
一、板鞋競速運動的起源與發(fā)展133
二、板鞋的基本技術(shù)133
三、競速的器材與場地136
四、競賽規(guī)則136
五、板鞋的練習方法137
第三節(jié) 拋繡球139
一、拋繡球的起源和發(fā)展139
二、繡球的制作139
三、背簍繡球拋球基本技術(shù)140
第四節(jié) 打陀螺148
三、打陀螺的戰(zhàn)術(shù)分析150
四、打陀螺比賽的場地和器材151
五、打陀螺的主要競賽規(guī)則與裁判152
第五節(jié) 高腳馬154
一、高腳馬概述154
二、高腳馬的鍛煉價值155
三、高腳馬的基本技術(shù)155
四、高腳馬的場地和器材155
五、高腳馬的競速方法156
第六節(jié) 民族欣賞156
第一章 拓展訓練164
第一節(jié) 拓展訓練的概述164
第二節(jié) 拓展訓練的起源與發(fā)展164
第三節(jié) 拓展訓練的基本知識165
第四節(jié) 拓展訓練的設施與管理安全166
第五節(jié) 拓展訓練的實施流程168
第六節(jié) 拓展訓練項目的規(guī)則及要求168
第二章 趣味活動176
第一節(jié) 趣味活動的意義176
第二節(jié) 趣味活動的項目及其規(guī)則與要求176
一、團體項目177
第三節(jié) 趣味活動項目的器材及實施安全182
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