本書共分11章，涵蓋了高等學校體育課及課外延伸所需內(nèi)容。在前3章中，分別介紹了健康教育，學校體育與健康的關系，體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的一些基本知識。從第4章到第11章，分別介紹了田徑運動、球類運動、游泳運動、體操運動、體育舞蹈、滑冰與輪滑、武術運動和娛樂健康。