本書內(nèi)容主要包括：在運動中健康成長、大學生身心發(fā)展特點、體育鍛煉科學、養(yǎng)生與保健科學、足球、籃球、排球、田徑運動、體操、中華武術與防衛(wèi)運動、健美操、體育舞蹈、有氧操、簡易健身運動、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、瑜伽、保健體操、新興國際運動與民俗體育項目、野外運動、冰雪運動等。