1、雜糧好在哪里？雜糧中的泛酸及多種微量元素有助于美容養(yǎng)顏、提高身體免疫力；豐富的膳食纖維能促進腸蠕動，達到減肥功效，亦可改善便秘；富含多種維生素對清理血液垃圾、降低血液黏稠度有效果。吃雜糧的好處還有很多，不過一定要注意合理膳食哦。

2、雜糧如何讓料理更美味？用雜糧拌餡、煮湯，可以為料理增加黏糯的口感。用雜糧勾芡、做醬汁，不僅能讓料理的味道更濃郁，還能鎖住營養(yǎng)成分。雜糧鮮亮的色澤和豐富的營養(yǎng)，能讓料理的層次更多樣。

3、雜糧料理好做嗎？用煮、燜、蒸、爆四種方法提前處理好雜糧，做料理時將其當成一種食材或者調(diào)味料使用即可，簡單方便，美味無比。