前言

我向來堅信美是從內而外散發(fā)出來的。你的美麗是健康體魄的外在表現(xiàn)。如果你注重飲食健康、多喝水，并且經常鍛煉身體，就會顯得神采奕奕、容光煥發(fā)，也會對自己的皮膚充滿自信。

但我們日常生活中總會遇到諸多煩惱。當你感到焦慮、在外奔波、熬夜或內分泌失調時，精神面貌看起來就不會很好。我自己就經常遇到這些情況。這就是為什么正確的護膚和美妝可以幫助人們恢復自信。我對于美麗總是注重健康的肌膚和自然的光澤。

每個人對健康和美麗的追求都有所不同。因此，我寫了這本書，為大家提供我自己的一些經驗，并為大家介紹一些相關的美容產品和護膚技巧，期待從內在開始成就你的美麗。