本書共分13章，涵蓋了普通高等學校體育課及課外延伸所需內容。在前4章中，分別介紹了健康教育、現(xiàn)代體育與學校體育、學校體育與健康的關系、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的知識。第5章到第13章分別介紹了田徑運動、球類運動、游泳運動、體操運動、體育舞昭、形體與健美、滑冰與輪滑、武術運動和娛樂健身。