第1章　養(yǎng)成做學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣：讓學(xué)習(xí)按部就班 001
有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃 合理安排時(shí)間、長(zhǎng)短期相結(jié)合 002
確定每天的學(xué)習(xí)時(shí)間 固定、堅(jiān)持、有規(guī)律 005
適用的學(xué)習(xí)計(jì)劃 有“長(zhǎng)打算”又要做好“短安排” 009
根據(jù)學(xué)校課程制訂計(jì)劃 白天學(xué)什么，晚上復(fù)習(xí)什么 013
努力完成計(jì)劃 調(diào)節(jié)好作業(yè)與自我計(jì)劃之間的沖突 018

第2章　克服造成成績(jī)下滑的壞習(xí)慣：獲取高分的7個(gè)要點(diǎn) 021
建立“經(jīng)驗(yàn)本” 平時(shí)多積累、好心態(tài) 022
大膽質(zhì)疑，敢于提問(wèn) 具備懷疑、探索的精神 024
學(xué)習(xí)的目的是什么 完善自我、充實(shí)自己 027
保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài) 及時(shí)排解不良情緒 030
不喜歡老師，也要好好上課 克制叛逆心理 034

第3章　決定成績(jī)的課堂好習(xí)慣：45分鐘如何高效率聽(tīng)課 037
課堂45分鐘最重要 上心，仔細(xì)聽(tīng)、記筆記 038
專(zhuān)注，專(zhuān)注，再專(zhuān)注 精力高度集中、和老師互動(dòng) 039
抓住課堂關(guān)鍵內(nèi)容 聽(tīng)要點(diǎn)、聽(tīng)思路、聽(tīng)方法 043
將聽(tīng)課與思考結(jié)合起來(lái) 帶著問(wèn)題聽(tīng)課 046
幾種高效的聽(tīng)課方法 聽(tīng)、視、思并用 049

第4章　有疑就問(wèn)，想到就問(wèn)：知識(shí)在提問(wèn)中理解更深刻 055
經(jīng)常向老師提問(wèn) 積極溝通很重要 056
每天睡前“七問(wèn)” 每日總結(jié)、了解自己 058
虛心請(qǐng)教成績(jī)較好的同學(xué) 取長(zhǎng)補(bǔ)短、共同進(jìn)步 061
養(yǎng)成獨(dú)立思考的好習(xí)慣 不唯書(shū)、不唯權(quán)威 064
不懂就要問(wèn) 疑問(wèn)清單、不讓難題過(guò)夜 068

第5章　先預(yù)習(xí)，后復(fù)習(xí)：讓知識(shí)在頭腦里扎根 073
每天堅(jiān)持做好兩個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié) 預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí) 074
有效的預(yù)習(xí)方法 看、做、思 076
預(yù)習(xí)的一些技巧 目的、方法、循序漸進(jìn) 079
預(yù)習(xí)過(guò)程中需要注意的問(wèn)題 把握時(shí)間、主攻重點(diǎn) 083
有效的復(fù)習(xí)方法 輪流復(fù)習(xí)、間隔復(fù)習(xí)、睡前復(fù)習(xí) 087
復(fù)習(xí)過(guò)程中的一些技巧 主動(dòng)、及時(shí)、找規(guī)律 091

第6章　堅(jiān)持自學(xué)，先有收獲：成績(jī)排名差距的秘密在課余時(shí)間 095
有效利用課余時(shí)間 用自己的思維分析和總結(jié)問(wèn)題 096
拒絕做一個(gè)拖拉的人 不找理由、立即行動(dòng) 098
學(xué)習(xí)要有定向 選定方向、抓住重點(diǎn) 102
找到自己的自學(xué)方法 借鑒別人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn) 105
利用寒暑假學(xué)習(xí) 鞏固提高的關(guān)鍵時(shí)期 109

第7章　掌握做題的技巧：在練習(xí)中不斷進(jìn)步 113
先弄懂如何做題 例題、習(xí)題、總結(jié) 114
做題是一種手段 精選精做、重視做題的質(zhì)量 120
有選擇性地做題 基礎(chǔ)題、典型題、錯(cuò)題 126
整理自己的“錯(cuò)題集” 有效使用、分類(lèi)歸納 130

第8章　養(yǎng)成課外開(kāi)拓思維的習(xí)慣：比別的同學(xué)知識(shí)面和視野更廣 135
書(shū)是我最?lèi)?ài) 廣泛涉獵其他學(xué)科領(lǐng)域 136
讀萬(wàn)卷書(shū)，受益多多 多涉獵不同領(lǐng)域的書(shū) 138
有效的閱讀方法 誦讀、略讀和精讀、背讀 141
把讀書(shū)當(dāng)作一種習(xí)慣 每天堅(jiān)持閱讀30分鐘 145
通過(guò)課外學(xué)習(xí)提升自己的英語(yǔ)水平 感受純正的英語(yǔ)思維 148

第9章　應(yīng)對(duì)考試，總結(jié)問(wèn)題：考試是門(mén)技術(shù)活 153
考試的制勝法寶 調(diào)整好心態(tài) 154
如何應(yīng)對(duì)考試 釋放壓力、自信一些 155
中考諸多解惑 不一定要通宵達(dá)旦，如何克服考前的畏難情緒 159
各學(xué)科答題技巧 語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ) 163
具備一定的應(yīng)試技巧 平時(shí)積累、心理素質(zhì)過(guò)硬 166

第10章　養(yǎng)成管理時(shí)間的習(xí)慣：做時(shí)間的主人 173
合理安排時(shí)間 在最后一個(gè)月發(fā)揮最大學(xué)習(xí)效益 174
如何巧妙分配一周時(shí)間 學(xué)習(xí)與非學(xué)習(xí)時(shí)間相結(jié)合 176
各個(gè)學(xué)科交替學(xué)習(xí) 每門(mén)功課學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 180
有效利用最佳時(shí)間段 清晨、入睡前一個(gè)小時(shí) 183
學(xué)習(xí)需要充足的時(shí)間 學(xué)會(huì)掌控自己的時(shí)間 187

第11章　養(yǎng)成記筆記的習(xí)慣：學(xué)到哪記到哪 191
邊學(xué)邊記憶 充分利用課本間隙做筆記 192
你是文字搬運(yùn)工嗎 快速、簡(jiǎn)單，及時(shí)整理 193
康乃筆記法 記錄、簡(jiǎn)化、背誦、思考、復(fù)習(xí) 198
符號(hào)記錄法 簡(jiǎn)單、快速、整齊 203
筆記整理法 憶、補(bǔ)、改、編、分、舍、記 206

第12章　語(yǔ)文的科學(xué)訓(xùn)練：多閱讀，多積累 211
閱讀題 巧取信息、段落勾畫(huà)、摘取原文 212
文言文 多朗讀、多背誦、勤做練習(xí)、勤查工具書(shū) 215
作文 多觀察、背資料、會(huì)審題、布結(jié)構(gòu) 221

第13章　數(shù)學(xué)的科學(xué)訓(xùn)練：定時(shí)、定量的解題訓(xùn)練 225
數(shù)學(xué)概念的理解 多角度、多側(cè)面 226
數(shù)學(xué)題型分析 選擇題、填空題、解答題 229
數(shù)學(xué)審題技巧 仔細(xì)審題、抓住關(guān)鍵詞、注意探索 234
數(shù)學(xué)答題技巧 悉心準(zhǔn)備、不紊不亂 238

第14章　英語(yǔ)的科學(xué)訓(xùn)練：重單詞、培養(yǎng)語(yǔ)感 243
英語(yǔ)單詞記憶 聯(lián)想、分散記憶 244
說(shuō)的能力 邊讀邊寫(xiě)、邊說(shuō)邊寫(xiě) 247
英語(yǔ)作文 多讀多寫(xiě)，將說(shuō)和寫(xiě)聯(lián)系起來(lái) 251
閱讀理解能力 積累詞匯、學(xué)會(huì)猜詞、全文理解 255

參考文獻(xiàn) 259