我一直苦于自己天生體質(zhì)虛弱，所以工作之后我選擇的研究方向是通過(guò)醫(yī)學(xué)、力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等科學(xué)方法來(lái)解析武術(shù)。很久以前我就有一個(gè)想法：“如果能弄清武藝高強(qiáng)的人為什么強(qiáng)，那么自己不也能變得像他們一樣強(qiáng)了嗎？”因此，我一直致力于通過(guò)科學(xué)理論來(lái)研究這個(gè)問(wèn)題。

但是隨著研究的步步深入，一個(gè)問(wèn)題越來(lái)越明顯地呈現(xiàn)在我面前。那就是，現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的格斗術(shù)和搏擊技術(shù)，即便它們符合現(xiàn)代力學(xué)以及人體解剖學(xué)，但是這些技術(shù)在面對(duì)絕對(duì)力量差距巨大的對(duì)手時(shí)基本無(wú)效。我經(jīng)年累月研究得出的最終結(jié)論卻是“只有天生力大的人才能變強(qiáng)，普通人依然是普通人”，于是失望的我將這項(xiàng)研究擱置了很長(zhǎng)一段時(shí)間。

直到我60歲那年與武術(shù)家甲野善紀(jì)先生相遇，我的上述想法被完全顛覆了。在和甲野先生交手的幾個(gè)回合里，哪怕是我使用在力學(xué)角度上十分有利的招式或者在對(duì)我有利的位置發(fā)動(dòng)攻擊，甲野先生也可以輕而易舉地把我制伏或者打飛，或者以迅雷不及掩耳的速度用拳腳或竹刀進(jìn)行反擊，展現(xiàn)出完全不同于現(xiàn)代體育競(jìng)技格斗術(shù)的移動(dòng)速度和壓倒性威力。

自那以后，我加入了甲野先生執(zhí)教的武術(shù)修習(xí)會(huì)，開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)，并重新探索武術(shù)中的科學(xué)原理。不久，我就能夠輕松抱起體重30kg的人，即使一只手被武道部黑帶選手用雙手擒住，我也能一下子反制住對(duì)方。此外，我還掌握了武術(shù)中的“松”勁，因此身體不再超負(fù)荷，困擾我多年的腰疼也隨之消失了。

我在醫(yī)院里練習(xí)的武術(shù)身法也是一例。這些古代武術(shù)的練習(xí)法對(duì)于年輕力壯的男性自然不在話(huà)下，女性或者體能衰退的老年人也能夠輕松習(xí)練，并且通過(guò)練習(xí)可以逐步開(kāi)發(fā)出自身的潛能。

這本書(shū)是我長(zhǎng)年研究和實(shí)踐的總結(jié)。書(shū)中沒(méi)有劇烈的體能訓(xùn)練，只要堅(jiān)持練習(xí)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累的功夫最終會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的變化。伴隨著“體”的修煉，“心”也變得柔和而強(qiáng)韌，身心由內(nèi)而外養(yǎng)成一種充滿(mǎn)自信的“強(qiáng)者”氣質(zhì)。

在第1章“何謂武術(shù)”中我會(huì)解釋武術(shù)與體育運(yùn)動(dòng)范疇的格斗術(shù)的差別。在第2章“擊打的科學(xué)”中我會(huì)解釋武術(shù)中無(wú)法格擋的擊打技巧、武術(shù)中能夠穿透肌肉和鎧甲傷害人體內(nèi)部的擊打技術(shù)、李小龍截拳道中打拿一體的技巧等那些古代武術(shù)中特有的擊打技藝。

在第3章“日本刀法·居合拔刀術(shù)的科學(xué)”以及第4章“武器的科學(xué)”兩章中，我會(huì)介紹如何快速拔刀及劈斬，當(dāng)自己的刀和對(duì)手的刀絞到一起的時(shí)候如何利用杠桿原理戰(zhàn)勝對(duì)手，為什么日本刀的構(gòu)造非常利于劈斬，還會(huì)講解部分長(zhǎng)槍、弓箭、雙節(jié)棍等兵器的實(shí)戰(zhàn)活用方法。

在第5章“武術(shù)中的步法、身法及身體感知欺騙法（障眼法）的科學(xué)”以及第6章“武術(shù)中的重心破壞技的科學(xué)”兩章中，我將會(huì)為讀者介紹武術(shù)中順步行步法的實(shí)戰(zhàn)性，不用費(fèi)力站穩(wěn)也能夠巧妙利用自身重力震腳進(jìn)步的妙招，如何騙過(guò)對(duì)手的眼睛完成“看不見(jiàn)的動(dòng)作”，如何騙過(guò)對(duì)手的觸覺(jué)進(jìn)而破壞其重心，以及如何將對(duì)手強(qiáng)大的肌肉力量消解于無(wú)形等。

在第7章“氣功與心靈的科學(xué)”中，我將會(huì)結(jié)合自己的體驗(yàn)為讀者闡明武術(shù)修煉為什么有助于精神成長(zhǎng)。