本書通過普及腦科學知識,讓讀者認識到好習慣的養(yǎng)成是大腦神經(jīng)元產(chǎn)生新連接的過程,是大腦回路的重新建立。作者提出了好習慣養(yǎng)成六步法,并親授閱讀、情緒管理、睡眠、運動四大習慣的養(yǎng)成方法,配合實踐案例,讓讀者用好習慣重塑大腦,解決當下面臨的問題,為終身成長奠基。
李浩英,北京師范大學教育學部兒童發(fā)展與家庭教育研究院副院長。曾在哈佛繼續(xù)教育學院主修教育心理學。主要研究方向為家校社教育共同體的創(chuàng)建、學生情商教育、青少年領(lǐng)導力、兒童養(yǎng)成教育、教師效能提升等。主編著作《學生情商優(yōu)勢:學生指導手冊》《中小學生自我管理手賬:養(yǎng)成教育行動計劃》《學生生涯規(guī)劃指導》等。近年來關(guān)注兒童習慣養(yǎng)成,2020年成立Happy Habit親子習慣養(yǎng)成項目組,帶領(lǐng)20所幼兒園、近1000個家庭開展習慣養(yǎng)成實驗,積累了可貴的科研數(shù)據(jù)和有效方法,得到了來自家長及園長、教師們的高度評價。