第一篇 效率的本質(zhì)：高效工作，享受品質(zhì)生活 1
第1章 什么是效率 3
1.1 理解效率的本質(zhì) 3
1.2 找到適合自己的那條路 6
1.3 提升效率的基本功 6
1.4 工作與生活中的效率 12
1.5 典型的高效率工作流 13
1.6 效率工具清單 16
1.7 小結(jié) 17
第2章 高效的核心：極簡(jiǎn) 18
2.1 前言 18
2.2 一款改變生活的軟件 19
2.3 極簡(jiǎn)體系 20
2.4 從 Notion 出發(fā) 21
2.5 從上至下，逐級(jí)細(xì)化，化整為零 22
2.6 由下而上，及時(shí)歸檔，定期清零 28
2.7 優(yōu)化中間環(huán)節(jié)，提高行事效率 34
2.8 體系之外 41
2.9 小結(jié) 44
第3章 用UNIX的哲學(xué)選擇效率工具 45
3.1 哲學(xué)？聽起來(lái)好像很無(wú)聊 45
3.2 理念一：一個(gè)應(yīng)用盡可能只關(guān)注一個(gè)目標(biāo) 47
3.3 理念二：盡可能讓多個(gè)應(yīng)用互相協(xié)調(diào)、組合 48
3.4 理念三：一切皆文件 49
3.5 小結(jié) 50
第4章 對(duì)比Windows與macOS的生產(chǎn)力 51
4.1 一次失敗的“叛逃”經(jīng)歷——使用macOS和Windows雙平臺(tái)辦公 51
4.2 “一切程序都是過(guò)濾器”——對(duì)生產(chǎn)力軟件的重新思考 60
4.3 如何“自動(dòng)化”別人——自動(dòng)化的局限 62
4.4 小結(jié) 65
第二篇 計(jì)劃管理：主宰自己的人生 67
第5章 制訂計(jì)劃 69
5.1 制訂年度計(jì)劃的起因 69
5.2 制訂年度計(jì)劃的步驟 70
5.3 小結(jié) 74
第6章 實(shí)現(xiàn)計(jì)劃 75
6.1 效率工具（印象筆記 / 滴答清單 / 小目標(biāo)） 75
6.2 落地思路 76
6.3 小結(jié) 85
第7章 如何讓自律變得簡(jiǎn)單 87
7.1 引言 87
7.2 方法一：目標(biāo)替換——從“我不想”到“我可以” 87
7.3 方法二：任務(wù)分解——把大象裝進(jìn)冰箱要幾步 89
7.4 方法三：構(gòu)建沉浸式環(huán)境 90
7.5 方法四：量化自我——積累成就值 93
7.6 方法五：設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制——對(duì)自己好一些 96
7.7 小結(jié) 97

第三篇 時(shí)間管理：戰(zhàn)勝拖延癥 99
第8章 要管理時(shí)間，先管理心態(tài) 101
8.1 時(shí)間管理需要解決的問(wèn)題 101
8.2 時(shí)間管理的目標(biāo) 102
8.3 時(shí)間管理在“保障完成目標(biāo)”上是有效的 102
8.4 時(shí)間管理在追求“不負(fù)人生”上是無(wú)效的 103
8.5 無(wú)效工具的集合 104
8.6 什么才有效 105
8.7 小結(jié) 107
第9章 用GTD應(yīng)對(duì)“996”時(shí)代 109
9.1 個(gè)人存在與時(shí)間 109
9.2 “加速社會(huì)”的“鐵籠” 112
9.3 對(duì)抗異化，保衛(wèi)日常生活 114
9.4 小結(jié) 116
第10章 掌握SET法則：過(guò)好每一天 117
10.1 為什么現(xiàn)有的時(shí)間管理工具失敗了 118
10.2 如何用SET法則規(guī)劃一天 122
10.3 有效踐行SET法則的秘訣 128
10.4 時(shí)間管理的起點(diǎn)與終點(diǎn) 130
10.5 小結(jié) 130

第四篇 任務(wù)管理：騰出精力提升自己 133
第11章 學(xué)會(huì)使用“收集”，重新認(rèn)識(shí)任務(wù)管理 135
11.1 好的收集讓任務(wù)管理成功了一半 135
11.2 在macOS中收集動(dòng)作 139
11.3 在iOS中收集動(dòng)作 140
11.4 其他收集動(dòng)作的方式 144
11.5 小結(jié) 149
第12章 用Notion打造任務(wù)管理系統(tǒng) 150
12.1 多種視圖模式 151
12.2 我的任務(wù)管理技巧和心得 154
12.3 小結(jié) 156

第五篇 高效寫作：讓你的文字快速穿透人心 157
第13章 新手寫作心得 159
13.1 開始寫作前必須解決的事 159
13.2 我的寫作SOP及常用工具 161
13.3 有助于提升寫作體驗(yàn)的硬件和軟件 178
13.4 關(guān)于寫作的幾條建議 180
13.5 小結(jié) 181
第14章 實(shí)踐卡片式寫作 182
14.1 疑問(wèn) 182
14.2 方向 183
14.3 卡片 184
14.4 拼接卡片 188
14.5 網(wǎng)絡(luò) 189
14.6 小結(jié) 191
第15章 打造寫作機(jī)器 192
15.1 以Ulysses為核心的寫作工具 192
15.2 以文石Max 2為核心的構(gòu)思和寫作過(guò)程 193
15.3 工作流的變化 195
15.4 缺少的一環(huán) 196
15.5 打造一臺(tái)寫作機(jī)器 196
15.6 小結(jié) 199

第六篇 高效工作實(shí)踐課 201
第16章 遠(yuǎn)程辦公快速上手指南 203
16.1 遠(yuǎn)程辦公：一種越來(lái)越流行的工作方式 203
16.2 如何保持常規(guī)溝通的高效、穩(wěn)定 204
16.3 如何圍繞文檔充分交流 212
16.4 如何用異步協(xié)同提升協(xié)作體驗(yàn) 218
16.5 小結(jié) 222
第17章 用Trello進(jìn)行遠(yuǎn)程協(xié)作 223
17.1 根據(jù)需求找工具 223
17.2 為什么選擇Trello 223
17.3 快速上手Trello 224
17.4 可以用Trello做什么 229
17.5 提高使用效率 230
17.6 團(tuán)隊(duì)使用免費(fèi)版本的注意事項(xiàng) 232
17.7 小結(jié) 234