我會努力記住，在我的身體里，總有一束光在陪伴。

這是一本既坦誠又可愛的漫畫集。作者查克·馬林在17歲時開始焦慮和抑郁，而后，她通過創(chuàng)作以鴿子為主角的漫畫來呈現(xiàn)自己的情緒和狀態(tài)，得到了網友的廣泛關注和喜愛。這本書分為艱難時刻人際關系保持積極三個部分，將她日常的焦慮表現(xiàn)和努力療愈自己的心路歷程一一呈現(xiàn)出來。
查克的鴿子系列漫畫在全球范圍內撫慰了許多被焦慮與抑郁情緒裹挾的讀者。無論你是正在經受抑郁癥困擾的患者，還是快節(jié)奏工作中倍感焦慮的社畜，或者只是一個想要了解焦慮和抑郁人群的普通人，都能從這本漫畫中得到慰藉和啟發(fā)。理解是好的善行，愿每個孤獨的轉身，都會遇見一個溫暖的擁抱。

隨書另附一冊由新西蘭攝影師K.E.斯科特創(chuàng)作的正念呼吸訓練繪本《一點一點靠近你》，曾飽受焦慮折磨的斯科特從一位呼吸指導師那里獲得了巨大幫助，因此他創(chuàng)作了這本書，以幫助讀者有效緩解焦慮情緒。