心情不好真的會(huì)影響工作嗎？心理健康意味著永遠(yuǎn)感到開心嗎？面對(duì)負(fù)面情緒的我真的無能為力嗎？我的痛苦和不快樂都是他人或外界造成的嗎？情緒是進(jìn)化的產(chǎn)物，積極情緒領(lǐng)導(dǎo)我們走向幸福，消極情緒帶領(lǐng)我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。在本書中，盧子慧老師將以積極心理學(xué)和教練技術(shù)(coaching)為核心，結(jié)合她多年心理學(xué)研究、心理咨詢及教練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，教給你情緒認(rèn)知、情緒管理、自我激勵(lì)的有效方法，舉一反三，幫你解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的種種情緒問題，讓你獲得更多幸福的人生。 本書三大核心： 情緒導(dǎo)論：一個(gè)模型，解決90%的情緒問題 情緒認(rèn)知與管理：走出10大典型情緒困境 情緒激勵(lì)：直面情緒，用情緒激發(fā)創(chuàng)造力