翩若驚鴻，婉若游龍，以審美為驅動力的趨勢往往會給傳統(tǒng)舞、古典舞、現(xiàn)代舞和花樣滑冰、藝術體操、雜技等人員帶來巨大的身體挑戰(zhàn)，如何具有極佳的控制力和力量，又有靈活和優(yōu)美的藝術表現(xiàn)，是舞者的終級追求。然而，損傷的預防和恢復是這一切的基礎。本書針對舞者損傷預防的諸多因素展開討論，希望可以幫助舞者認識到在刻苦訓練的同時傷痛并非不可避免。