這是一本應(yīng)用心理學(xué)書。阿德勒與弗洛伊德、榮格并稱為20世紀(jì)精神分析學(xué)派三大奠基人, 他創(chuàng)立的“個(gè)體心理學(xué)”對(duì)人類心理的研究做出了不可磨滅的貢獻(xiàn), 是為所有關(guān)心自己身心發(fā)展、尋求家庭關(guān)系和諧、追求個(gè)人實(shí)現(xiàn)的人準(zhǔn)備的一門“幸福哲學(xué)”。如果你不想成為一名專業(yè)的心理咨詢師, 只是想掌握一些簡單實(shí)用的心理學(xué)技巧, 解決生活中的種種難題, 那么, 這本書可以為你提供很好的幫助。本書以阿德勒的哲學(xué)理論為核心, 分別從“自我”“社會(huì)”“人生”三大角度, 針對(duì)當(dāng)下年輕人普遍擁有的人生困惑進(jìn)行了系統(tǒng)闡述, 為緩解焦慮、自卑、
自我篇
忠告1 人只有徹底了解自己,才有能力面對(duì)困境,改變命運(yùn)
不是每一個(gè)人都活在同一個(gè)世界里
性格不是天生的,只要你愿意,性格隨時(shí)隨地可以改變
任何人心靈深處都存在著一個(gè)終極目標(biāo)
我們只是利用情緒,并不是被情緒推動(dòng),受它支配
忠告2 過去不會(huì)影響你,你對(duì)過去的反饋才會(huì)影響你
你的不幸是自己選擇的
發(fā)生什么不重要,重要的是如何看待它們
所有“我做不到”的說辭,其實(shí)只是“不想做”罷了
你的人生不取決于過去,而是取決于“當(dāng)下”
忠告3 自卑能成為讓自己變得更好的原動(dòng)力
即使看起來非常優(yōu)秀的人,心里也會(huì)感到自卑,
不要讓“自卑感”發(fā)展為“自卑情結(jié)”
優(yōu)越情結(jié)是自卑情結(jié)的產(chǎn)物
“我”的價(jià)值由自己來確定
忠告4 如果總是在意別人對(duì)自己的看法,自己的人生就會(huì)失去方向
自由就是不再尋求認(rèn)可
不要活在別人的期待中
成長不必背負(fù)他人的問題
從不同角度看待否定自己的話語,世界就會(huì)驟然改變
忠告5 接受自己是不完美的
人生始于不完美
不是肯定自我,而是接納自我
我們不需要強(qiáng)迫自己改變,只要學(xué)會(huì)從不同角度發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn)
不要逞強(qiáng)讓自己“看起來很強(qiáng)”,而是努力讓自己真正變強(qiáng)
……
社會(huì)篇
人生篇