本書依據(jù)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》編寫, 緊密貼合兒童青少年的生活實際, 針對日常生活中與眼睛健康有關的問題介紹實用的科學用眼、護眼常識, 包括眼睛的構造和功能、在學習和日常生活中如何合理用眼, 保護視力, 以及如何通過攝入健康的食物來保持健康的身體和明亮的眼睛進行闡述。