本書以積極心理學作為理論基礎, 以課程思政為理念, 從積極心理學視角開展大學生心理健康教育。每個章節(jié)均包含積極心理學視角的心理健康知識、自我認知、自我調試技能三個層面的內容。教材重視學生內在積極心理力量的激發(fā)與提升, 側重于對學生的個人潛能的開發(fā)與積極力量的鞏固。以使學生明確心理健康的意義, 增強自我心理保健意識和心理危機預防意識, 掌握并應用心理健康知識, 培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力, 切實提高心理素質與心理韌性, 促進學生個人全面發(fā)展作為整體思路。
專題一積極心理學與心理健康
第一單元認識積極心理學
第二單元認識心理健康
第三單元維護心理健康與追求美好人生
專題二大學生活適應與生涯規(guī)劃
第一單元大學生活的適應
第二單元大學生涯規(guī)劃
專題三大學生自我意識與積極人格
第一單元自我意識與人格
第二單元積極人格養(yǎng)成
專題四大學生學與學
第一單元學與學概述
第二單元學的調適與學的培養(yǎng)
專題五大學生積極情緒與情緒管理
第一單元情緒概述
第二單元情緒管理與積極情緒的培養(yǎng)
專題六大學生壓力管理與挫折應對
第一單元壓力與挫折
第二單元壓力管理與挫折應對
專題七大學生意志與心理韌性
第一單元意志與意志力的培養(yǎng)
第二單元 心理韌性與心理韌性的提高
專題八大學生人際交往與積極關系
第一單元大學生的人際交往
第二單元大學生的積極關系
專題九大學生戀愛心理與親密關系
第一單元 大學生的戀愛心理
第二單元大學生親密關系的建立
專題十大學生生命教育與幸福感提升
第一單元生命的認知
第二單元幸福感的培養(yǎng)與提升
參考文獻