本書具有以下特點：

(1) 注重實踐，針對性強。

本書在編寫中堅持理論聯(lián)系實際的原則，努力做到三貼近，即貼近大學生的思想，貼近大學生的生活，貼近大學生的實踐。每個主題在具體心理問題的調適上，都給出了應對技巧，為學生維護自身心理健康提供了調節(jié)方法。

(2) 理論適度，可讀性強。

本書內容融入了對大學生的知識、能力、素質的要求，深入淺出，通俗易懂，既有理論探討，又有切合實際的心理調適指導，形式新穎活潑，具有較強的可讀性。

(3) 結構新穎，互動性強。

本書對于大學生的心理問題從心理認知和實際操作方面給予指導，并設有相關的案例分析、心理測試等思考與實踐活動，有助于教師與學生、理論與實踐、課內與課外互動，方便學生進行主動學習、開放學習和創(chuàng)造性學習。

(4) 內容新，時代性強。

本書在內容上把大學生的心理健康與成長教育有機地結合起來，以促使大學生健康成長，注重吸收國內外心理健康研究的新成果、新信息，以反映當代大學生成才教育的新進展，融入了長期從事大學生心理健康教育的工作者的經驗和體會，具有較強的時代性。