本書以“上海市民健康新風尚”25條為基礎，契合“健康知識普及行動、合理膳食行動、全民健身行動、控煙行動、心理健康促進行動”五個主要方向，圍繞五個模塊（①健康習慣 ②合理膳食③適量運動④戒煙限酒⑤心理平衡）來提升居民健康知識和健康素養(yǎng)，將一些難懂的醫(yī)學知識用通俗的語言和圖片進行展示，幫助廣大市民理解疾病的形成原因，形成健康的生活習慣，最終通過改變生活方式減少慢病風險的發(fā)生和疾病負擔。本書適合對健康類科普信息感興趣的廣大市民閱讀。