本書將中醫(yī)基礎理論(辨證施功)與養(yǎng)生功法技術相結合，突出實踐與應用，基本框架初步設計為8個章節(jié)。第1章緒論；第2章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的理論基礎；第3章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的練功要素(讓學生明確練功目的、遵守練功規(guī)律、正確對待反應、提高理論素養(yǎng)等)；第4章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的鍛煉要領；第5章運動養(yǎng)生與中醫(yī)理論的融合(講述八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、太極拳等相關運動的功法源流、功法特點、習練要領、動作說明與中醫(yī)理論的融合)；第6章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術的教與學；第7章練功反應與偏差預防(介紹長期習練的正常反應例證、容易出現(xiàn)的練功偏差、糾偏及預防方法)；第8章常見慢性病中醫(yī)運動養(yǎng)生處方。