本書首先介紹了脾胃的功能，脾胃與肝、肺、心、腎、大小腸的關系，以及養(yǎng)好脾胃的重要意義；然后從飲食的角度揭開了常見食材中的養(yǎng)脾胃密碼，如何開胃助消化、健脾養(yǎng)胃，詳細介紹了心情與養(yǎng)好脾胃的關系，強健脾胃小動作，經絡和穴位養(yǎng)脾胃，以及常見脾胃病的調養(yǎng)方法。