本書以中醫(yī)經絡學說為依據，普及經絡穴位按導的方法。讓讀者可以用手或借助簡單的按摩工具刺激身上常用穴位，啟動人體五臟六腑自我調節(jié)自我修復的功能，起到保健預防、調理虛實、緩解病痛的作用。并進一步讓讀者養(yǎng)成健康的生活習慣，同時學習中醫(yī)傳統(tǒng)文化。作者林仕俊，廈門思明區(qū)老年大學優(yōu)秀講師，按導養(yǎng)生公益課程講師。傳統(tǒng)古中醫(yī)經穴按導方法研究者。編寫《十二經絡按導》《疼痛按導及預防》《六經辯證按導》教材并在廈門老年大學使用。