第一章說(shuō)什么人到四十不得已，難道只能認(rèn)命嗎

在40歲尋找意義，如何做到破裂式成長(zhǎng)… 008

臨時(shí)人格必須消亡，成熟人格才能誕生… 011

別讓目標(biāo)感迷失，為往后余生負(fù)起責(zé)任… 015

逆風(fēng)起兮云飛揚(yáng)，下半場(chǎng)，我們翻盤(pán)… 020

第二章 噢，不，你才油膩！40歲可以光芒萬(wàn)丈

形象不是指長(zhǎng)相，優(yōu)秀可以碾壓顏值… 026

穿得合適，比穿得奢侈更重要… 030

時(shí)尚，就是讓普通的日常變得不平常… 034

如果你個(gè)子矮，就讓自己站高點(diǎn)… 037

假如不好看，就讓自己活得有特色… 042

將氣場(chǎng)拉滿(mǎn)，讓形象光彩照人… 048

第三章擺脫困局的極簡(jiǎn)自律，莫讓40歲奔跑在舒適區(qū)

躺平：得過(guò)且過(guò)的荒謬思維… 052

瓶頸的本質(zhì)，是思維與習(xí)慣的固化… 055

經(jīng)驗(yàn)不靠譜，靠譜的是規(guī)劃與實(shí)踐… 058

別輕易放過(guò)自己，自律才是內(nèi)卷的根本優(yōu)勢(shì)… 063

屢戰(zhàn)屢敗的下一站，是學(xué)會(huì)如何觸底反彈… 067

所謂出路，就是選擇一條適合自己發(fā)展的路… 072

第四章 向外精進(jìn)自己，40歲皆有可能

內(nèi)向者的逆襲：以一種特別的方式打開(kāi)格局… 078

停滯不前的背后，是你對(duì)自我營(yíng)銷(xiāo)的不甚了了… 084

效率之外：怎樣讓工作效果超出預(yù)期… 088

見(jiàn)識(shí)打開(kāi)了，格局也就上了一個(gè)層次… 092

認(rèn)知能夠突圍，賺錢(qián)是遲早的事情… 097

第五章 摒棄無(wú)用社交，40歲努力讓有效關(guān)系加速

流動(dòng)

每一份關(guān)系對(duì)你來(lái)說(shuō)可能都有用武之地… 102

40歲要會(huì)創(chuàng)造欣賞：演技是怎樣煉成的… 107

提供有效價(jià)值，讓優(yōu)秀的人主動(dòng)靠近你… 112

鈍感力，為人處世中的難得糊涂… 116

擺脫之前的社恐，不停結(jié)識(shí)讓自己更厲害的人… 121

第六章 財(cái)富自由要靠思維通透，40歲以后學(xué)會(huì)讓

銀子滾雪球

收入與支出，如何拿捏平衡比… 126

抓住幾大要點(diǎn)，保險(xiǎn)也要買(mǎi)得保險(xiǎn)… 131

順勢(shì)而為，普通家庭的理財(cái)投資策略… 135

逆向創(chuàng)富邏輯：往人跡罕至的地方走… 141

1＋1＞2，和互補(bǔ)型合伙人共同創(chuàng)業(yè)… 146

第七章 半熟家庭的傷痛與療愈，40歲別放棄敢愛(ài)敢恨的自己

同床共枕然而置身事外，愛(ài)情也要同理心… 152

愛(ài)情一直在變化，但你別讓它物化… 155

老夫老妻，浪漫其實(shí)可以很容易… 159

把心里的欲望約束在合理的地方… 164

別和孩子較勁，叛逆其實(shí)是你把方法搞錯(cuò)了… 168

40歲了，難道還沒(méi)有學(xué)會(huì)如何和父母相處嗎… 171

第八章 向內(nèi)安頓自己，允許一切發(fā)生，40歲學(xué)會(huì)與不確定周旋到底

既然如此那就如此，過(guò)好一個(gè)說(shuō)了不算的人生… 176

及時(shí)止損，在兩難中做出最優(yōu)選擇… 182

圓滿(mǎn)就是一個(gè)悖論，但要對(duì)得起你吃過(guò)的苦… 185

不要糾結(jié)于過(guò)往，余生都是美好時(shí)光… 192

40歲學(xué)會(huì)隱忍，總有一天是你的良辰美景… 195

第九章 健康不走彎路，40歲以后，靠細(xì)節(jié)打造身體

40歲年紀(jì)輕輕，避免壯志未酬，提前老態(tài)龍鐘… 200

過(guò)勞不分年齡，年輕也要警鐘長(zhǎng)鳴… 204

重拾兒時(shí)的作息表，生活務(wù)必規(guī)律… 208

輕點(diǎn)卷，將自己從工作的高壓力與緊張感中釋放出來(lái)… 212

妥帖的休閑與愛(ài)好，是保證身心愉悅的基調(diào)… 216

有一種省錢(qián)的療愈，叫舌尖上的健康… 220