本書就焦慮、抑郁患者和 (或) 伴有焦慮、抑郁癥狀的普通人, 如何運(yùn)用正念認(rèn)知療法實(shí)施自我療愈進(jìn)行了清晰闡述, 一方面介紹了基本概念及理論, 另一方面提供了規(guī)范化的焦慮抑郁正念認(rèn)知自我療愈操作技術(shù), 包含具體的步驟及實(shí)施方法。