本教材共分五個部分：基礎理論篇、球類運動篇、現(xiàn)代運動篇、休閑運動篇和體質(zhì)健康篇，注重理論和實踐相結合的原則。在理論方面，主要闡述了體育、大學體育和科學健身的相關知識。在實踐方面，著重介紹了常規(guī)運動項目、現(xiàn)代運動項目和休閑運動項目的發(fā)展歷程、技戰(zhàn)術學習和競賽規(guī)則，力圖使學生掌握各項技術和方法。教材內(nèi)容通俗易懂、圖文并茂，能充分激發(fā)大學生體育鍛煉的熱情，幫助學生解決鍛煉中遇到的實際問題，既可供普通高等學校公共體育課程教學使用，又是普通群眾健身鍛煉和健康指導的良師益友。