本書以運動員力量訓練為基底，以基礎理論與實踐調控為導向，對精英運動員力量訓練基礎理論與實踐調控進行了深入研究，介紹了精英運動員力量訓練概念、分類、內(nèi)容以及原則等，引導讀者對精英運動員力量訓練進行大致了解。詳細介紹了人體運動的特點、力量訓練的生物化學基礎、力量訓練中的生物力學，又闡述了力量訓練對肌組織和骨形態(tài)結構的影響。綜合論述了精英運動員力量訓練的科學方法，包括對軀干力量、上肢力量、胸部和肩部力量、下肢力量等訓練的方法，為精英運動員力量訓練給出建設性的指導意見。