本書主要講解頸椎和腰椎常見問題，從疾病癥狀、治療方法、患者的擔憂、常見誤區(qū)、就診和生活方式建議等進行闡述。包括為什么會出現各種各樣的腰背部疼痛？手麻、胳膊麻、腿麻是怎么回事？手腳發(fā)涼和脊柱有關系嗎？ 耳鳴、眼干和頸椎有關系嗎？走路不穩(wěn)是怎么回事？特殊職業(yè)人群要小心，出現哪些癥狀要到脊柱外科看��？各種檢查和神秘的報告單都是怎么回事？頸椎腰椎疾病保守治療可以嗎？頸椎腰椎不好的人，選擇什么樣的床？治療儀、頸枕有必要買嗎？貼膏藥、止疼藥，能治療頸椎和腰椎疾病嗎？下定決心手術了，手術會遇到哪些問題？手術后日常生活受影響嗎？手術后還能抱孩子、干家務嗎？活動和以前一樣嗎？傷害脊柱的不良習慣。給年輕白領、中老年人的生活建議。
在本書中，作者努力將爛熟于胸的專業(yè)詞匯用樸素的語言講給大家聽，希望可以幫助和治愈更多人。也希望每位讀者慢慢明白，醫(yī)學發(fā)展至今，很多意外情況依然不是想避免就一定不會出現的；更要清楚在這個世界上不存在任何包治百病或無須付出代價的治療方法�；颊呙靼琢似渲械牡览恚蜁歪t(yī)生一起去積極面對疾病的無情。
人體真是太精密了！
如果你有機會看到哈佛大學制作的視頻The inner life of the cell，看到微觀世界里動力蛋白在微管上行走，勤勤懇懇運輸著囊泡；中性粒細胞舍命追擊入侵的金黃色葡萄球菌，你一定會和我一樣發(fā)出由衷的感嘆，也會更加溫柔地對待自己的身體。
用當下流行的話來說，就是不能太作。
脊柱，像一排多米諾骨牌，牽一發(fā)而動全身。對待它最溫柔的方式就是百般呵護，延緩其衰老。如果我們只是得了一場普通感冒，還有機會滿血復活。但令人悲傷的是，脊病卻是一條不可逆的單行道，現代醫(yī)學根本無法讓受損的脊柱完全復原。
大不了就開刀唄！很多人微微一笑，輕松地說，仿佛外科醫(yī)生手起刀落，脊柱就能回到二十歲的樣子。這樣的想法不免太過天真。做手術可不是變魔術，打開身體，對準里面吹口氣，病就全好了�，F實中哪有這么容易的事情呢？
成年人的世界里，想要得到就必須付出相應的代價。外科手術充其量是縫縫補補又三年，但代價卻異常慘重。因此，任何時候都要牢記一句話，原裝的，永遠是最好的！
年輕時，我不理解特魯多醫(yī)生的墓志銘：有時去治愈，常常去幫助，總是在安慰。外科醫(yī)生難道不應該總是在治愈嗎？但隨著年齡的增加、經驗的累積，我終于慢慢體會到其中的深意：現代醫(yī)學仍無法治愈每一種疾病，更無法治愈每一位患者。很多時候，面對疾病和患者，束手無策的我們只能給予安慰和鼓勵。
脊病突然來襲，會讓很多人本能地感到恐懼。這是源于對疾病知之甚少，以及對不可預知未來的擔憂。摯愛的親人和我們自己都會逐漸老去，終將成為患者或患者家屬。角色轉換，會讓每一位醫(yī)者更好地理解幫助和安慰的重要性，盡力驅散病痛帶來的恐怖氣息。
如果可以的話，作為醫(yī)學實踐課的一部分，所有外科醫(yī)生都該體驗一下躺在手術臺上的感覺。只有這樣，才會明白為什么多從患者角度進行思考是每個醫(yī)生成長中的必修課。
常常去幫助，總是在安慰，讓每個人感覺到溫暖與尊重，又何嘗不是一種治愈？
在本書中，我努力將爛熟于胸的專業(yè)詞匯用樸素的語言講給大家聽，希望可以幫助和治愈更多人。我也希望每位讀者慢慢明白，醫(yī)學發(fā)展至今，很多意外情況依然不是想避免就一定不會出現的；更要清楚在這個世界上不存在任何包治百病或無須付出代價的治療方法�；颊呙靼琢似渲械牡览�，就會和醫(yī)生一起去積極面對疾病的無情。
寫這本書的初衷，是想把平時在門診、病房、手術室，在微信、短信、電話中，和大家聊的天、說的話、分析的病情、確定的方案、提出的建議，一并總結并記錄下來，其中共性的內容也許對大家都有所幫助。
感謝我的家人們，不但從媒體人的角度，在本書寫作和出版的各個環(huán)節(jié)提供了諸多專業(yè)意見，還奉獻了書中部分插畫，并傳授我電腦繪畫的技巧；最后，將這本書送給楊瑞波女士，她是我的媽媽，也是本書的第一位讀者，她的鼓勵是我源源不斷的寫作動力。
人生短暫，愿我們和我們所愛的人，能擁有更多隨心所欲的幸福時光。
任大江
2024 年8 月于北京
任大江，留德醫(yī)學博士，畢業(yè)于原第四軍醫(yī)大學臨床醫(yī)學系，現解放軍總醫(yī)院骨科醫(yī)學部脊柱外科副主任醫(yī)師，全軍骨科專委會脊柱微創(chuàng)學組委員，骨科在線科普編委會主編，擔任《中華骨與關節(jié)外科》雜志，《脊柱外科》雜志，《解放軍醫(yī)學》等審稿專家。
第一章 病來如彐倒
別把疼痛不當事兒 /2
要當心中看不中用的脖子 /5
疼痛像電流一樣竄到胳膊和手是怎么回事 /11
遭遇腰痛，起碼應該了解這些知識 /12
負重前行的椎間盤，最容易突出 /17
突出的椎間盤，還有救嗎 /21
小心腰腿疼痛不按套路出牌 /23
給自己的疼痛打個分 /29
人生第一次腰痛，有時來得很突然 /31
為什么咳嗽打噴嚏時，癥狀會突然加重 /37
為什么久坐會感覺腰部不舒服 /42
騎車沒事，走路卻走不遠是啥情況 /47
骨質疏松和后背疼痛有關系嗎 /51
集體補鈣是誤區(qū) /56
老年人沒受傷，竟然也會發(fā)生骨折 /59
脖子上是富貴包還是奪命包 /63
另類頸椎病時刻潛伏在身邊 /67
披著偽裝的交感神經型頸椎病 /68
交感神經型頸椎病最喜歡的易感人群 /70
遭遇頭暈，去醫(yī)院看哪個科 /73
交感神經型頸椎病有特效的治療方法嗎 /76
提高警惕，保護脊柱 /79
落枕只是頸椎病的表象 /79
你是否擁有脊柱易損的潛質 /83
防不勝防，外傷容易引發(fā)脊柱問題 /90
老年人不要輕易打破脊柱的病態(tài)平衡 /94
破譯那些搞不懂的檢查和嚇人的報告單 /101
脊柱生理性彎曲消失、變直或反屈是怎么回事 /103
椎間盤膨出、突出、脫出有什么不一樣 /104
脊柱血管瘤是個什么瘤 /106
X 線、CT 和磁共振有什么區(qū)別 /108
隱性脊柱裂是怎么回事 /116
脊柱彎了會不會以后就完了 /120
被嚴重誤解的骨刺 /124
化驗指標多高算是病 /128
第二章 病去如抽絲
原裝的最好保守治療是首選 /136
保守治療治標不治本，能管用嗎 /137
謹慎選擇高科技產品治病還是致病 /140
防病于未然不等于拿錢買健康 /143
頸椎病做牽引管不管用 /146
普通頸托和費城圍領有什么區(qū)別 /149
祖?zhèn)鞯挠舶宕驳降资鞘裁础?153
高枕真的無憂嗎 /157
趴著睡到底好不好 /161
膏藥品種琳瑯滿目，該如何選擇 /163
醫(yī)生為什么總讓我吃止痛藥 /165
臥床休息要多久，姿勢該如何拿捏 /167
頸托、護腰一直戴著行嗎 /171
小燕飛到底有沒有用 /173
上網搜索如何做到火眼金睛、去偽存真 /176
該做手術時也別太糾結 /180
病情發(fā)展到哪一步該下決心手術 /181
醫(yī)生們說的不一樣，到底該聽誰的 /184
開大刀還是做微創(chuàng)，該如何選擇 /187
手術不是變魔術，疾病一不留神會復發(fā) /191
為什么有的手術打釘子有的卻不需要 /195
進口釘子和國產釘子，應該怎么選 /198
體內有釘子能做磁共振嗎，能坐飛機嗎 /200
釘子會和身體起化學反應嗎 /201
釘子會不會斷，斷了要不要取出來 /203
循序漸進和一步到位的手術哪個好 /205
神奇的骨水泥是干什么用的 /209
脊柱骨折必須打骨水泥嗎，有什么風險 /211
脊柱手術后你該了解的知識 /216
脊柱手術后得在床上躺三個月嗎 /217
術后如何佩戴護具大有講究 /219
腰椎術后如何上、下床 /225
術后注意省吃儉用 /227
脊柱手術后多久才能上班 /229
術后康復要注意些什么 /231
術后復查那些事兒 /235
出院了，藥不能�！�/237
術后到底該怎么吃 /239
手術傷了元氣，是否需要進補 /242
術后能不能吃發(fā)物 /247
術后有必要輸營養(yǎng)液嗎 /250
第三章 排憂解難保健康
對病情的擔憂 /254
脊柱出了問題能治好嗎 /255
不要草木皆兵得癌癥沒有那么容易 /257
病情有哪些變化要盡早去醫(yī)院 /263
對手術的擔憂 /269
全身麻醉術后會不會變傻 /270
局部麻醉手術會不會很疼 /273
老年人還能不能做脊柱手術 /276
手術切口有多長，術后什么時候能洗澡 /278
不插導尿管行不行 /281
第四章 避誤區(qū)，傳技巧
老生常談的新認識 /288
練練不舍中的誤區(qū) /288
千萬別帶病堅持鍛煉 /289
瑜伽能不能練好脊病 /293
鍛煉身體千萬悠著點兒 /298
鍛煉身體遠離新、奇、特 /303
神醫(yī)與神藥 /307
神醫(yī)有毒 /307
偏方還是騙方 /311
有備無患的小竅門 /315
知脊知彼，正確保養(yǎng) /315
量體裁衣，脊柱保養(yǎng)要選擇合適的運動 /318
脊柱保養(yǎng)，啥時候開始都不算晚 /321
保養(yǎng)，不同年齡段關注的重點不同 /325
門診看病有技巧 /332
門診看病忌諱拐彎抹角 /332
門診看病不是考醫(yī)生 /334
高效利用專家號的小竅門 /335
找專家，認廟還是認和尚 /337
自己看病，也要關注他人感受 /338
網絡咨詢有套路 /340
敘述病情別少于50 個字 /343
幾招助你成為翻拍大師 /344
發(fā)圖片記得點擊原圖字樣 /349
網絡咨詢別發(fā)語音 /352
寫在最后
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