本書是一本高校社會體育與管理專業(yè)主干必修課程教材。本書依據(jù)教育部教材局頒布的2021年工作要點的總體要求編寫，運用心理學理論與方法來描述、解釋、預(yù)測甚至干預(yù)個體的鍛煉行為，促進個體參與并堅持體育鍛煉，探究鍛煉心理前因、鍛煉過程中的心理體驗以及鍛煉心理效益。本書堅持教育生活化，強調(diào)鍛煉心理學的理論知識在體育鍛煉實踐和學術(shù)研究中的應(yīng)用，適用于體育教育、社會體育等其他專業(yè)的本科或研究生的教學，具有一定的出版價值。