本書包括四大板塊，了解真實(shí)的自己，你的人生才真正開始(自我意識、自我形象、真實(shí)自我的建立)；建立和諧的人際關(guān)系(建立和諧的人際溝通，建構(gòu)自己的個人角色和社會角色)；避免親密關(guān)系里的騙局和傷害(面對親密關(guān)系中的傷害應(yīng)如何面對及解決方法)；校園、職場等社會環(huán)境中的自我保護(hù)(如何避免學(xué)習(xí)、工作環(huán)境中傷害的發(fā)生，及面對傷害時應(yīng)如何應(yīng)對)。作者通過一個個真實(shí)的案例故事，貼合讀者的實(shí)際生活、學(xué)習(xí)和工作。針對女性的性格特點(diǎn)，既站在心理醫(yī)生又站在親密好朋的角度去理解讀者的切實(shí)需要，給出中肯、實(shí)用的建議，讀者可通過案例達(dá)到共情的同時，掌握相關(guān)知識及自我保護(hù)技能。