本書對當(dāng)前我國大學(xué)體育理論與實(shí)踐進(jìn)行了系統(tǒng)研究，首先基于理論的角度對大學(xué)體育基本理論、體育運(yùn)動的健康價值、體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)、體育鍛煉的基本理論、體育鍛煉的科學(xué)保障等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了解讀。然后從實(shí)踐的角度出發(fā)，介紹了高校中常見的體育項目，以及近些年來受到大學(xué)生群體喜愛的新興體育項目，并在每個項目中都系統(tǒng)地闡述了相關(guān)的理論知識與科學(xué)鍛煉的方法。如田徑、足球、籃球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、技擊類、體操舞類、休閑類等體育項目，旨在使學(xué)生能夠充分掌握豐富的體育理論知識與科學(xué)的技能鍛煉方法。