本書以教育部頒發(fā)的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》為依據(jù)，運用心理學、社會學、倫理學等相關學科知識，闡述了良好的心理素質(zhì)在大學生成長中的重要性，力爭使大學生從知識、技能和自我認知三個層面科學地認識心理、樹立心理健康意識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力、抗挫折能力，珍愛生命，具有必要的心理危機預防意識。全書強調(diào)理論性、針對性和指導性，觀點明確，資料豐富，實用性強。