本教材編寫(xiě)依據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和有關(guān)文件精神，遵循“以人為本”的教育理念和“健康第一”的指導(dǎo)思想。全書(shū)分上下兩篇：上篇理論篇，從體育文化、體育精神、體育鍛煉和體育競(jìng)賽這四個(gè)維度深化大學(xué)生對(duì)體育重要性的認(rèn)識(shí)；下篇技能篇，從健身運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)、形體運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)、休閑和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)這八個(gè)方面幫助大學(xué)生掌握實(shí)用運(yùn)動(dòng)技能。本教材結(jié)構(gòu)編排科學(xué)、內(nèi)容與時(shí)俱進(jìn)、圖片清晰美觀、項(xiàng)目特色突出，注重引導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉、養(yǎng)成健康向上的生活方式。