面對(duì)你很重視的人發(fā)起的正面沖突，你是否會(huì)因害怕破壞關(guān)系選擇忍讓、回避，卻只能求得暫時(shí)的和平？而面對(duì)逃避、拖延、冷暴力、過(guò)度依賴等被動(dòng)攻擊，為什么講道理或指責(zé)不僅無(wú)效，還容易激發(fā)對(duì)方的勝負(fù)欲與進(jìn)一步的叛逆？這些有形與無(wú)形的沖突，很容易讓人陷入無(wú)力、恐懼、委屈、孤獨(dú)的負(fù)面情緒中，甚至?xí)�把�?duì)他人的怒氣轉(zhuǎn)移到自己身上，認(rèn)為是自己不夠好。是時(shí)候做出一些改變了！拿回人際關(guān)系中的主動(dòng)權(quán)，這需要智慧與技巧。作者表示，必要的拒絕和反抗并不是自私，而是正常自衛(wèi)。愛(ài)你的人愿意尊重你的邊界，如果你的正當(dāng)反抗帶來(lái)的是懲罰，那這個(gè)人不是愛(ài)你，而是控制你。一個(gè)可以合理表達(dá)憤怒與觀點(diǎn)的人，才是一個(gè)真實(shí)的人，才有建立真實(shí)情感關(guān)系的基礎(chǔ)。