本書是一本與社會生活領域中強身健體、除暴防身和捍衛(wèi)安全環(huán)境可持續(xù)發(fā)展相關的書籍，著重介紹了格斗概念與常識，深入講解格斗基本技術的原理、方法和技能，拓展了適應與不同對象需要的基本組合、實戰(zhàn)技擊與教學訓練方法、專項素質訓練和格斗比賽的組織與實施等。主要包括：緒論的格斗概念與常識、格斗教學與訓練、格斗演進與發(fā)展；格斗基本技術的進攻技術、防守技術、防守反擊技術；格斗基本組合的五套組合及應用；近戰(zhàn)格斗組合技擊的抓腕組合技擊、別臂組合技擊、抄腿組合技擊、踹腿組合技擊；格斗教學訓練法的格斗教學與訓練原則、程序、方法與組織；格斗專項身體素質訓練的力量、速度訓練；格斗比賽的組織與實施的準備工作、編排記錄、裁判工作的實施等。