本書以發(fā)展心理學、社會心理學的視角，將個體的軟實力分為四大重要的組成部分——心理能力、思維能力、行動能力和社交能力，并加以分析，旨在幫助個體提高自身某幾種特定能力，從思維與行為上雙管齊下彌補自己的短板、強化自己的長項，為自己打造一套完整的內在成長與外在成為的能力系統(tǒng)，成為自己想要成為的人，創(chuàng)造自己想要的人生。