肚子大、身體發(fā)胖、動脈硬化、骨質(zhì)疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁禍?zhǔn)�，正是你每日攝取的過量的能量。改變飲食結(jié)構(gòu)，用“控糖、輕斷食”的飲食方式預(yù)防糖脂病，才能收獲健康好身材。本書是作者多年?duì)I養(yǎng)專業(yè)工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，書中介紹了一日兩餐的半日斷食法、日常生活的控糖方法，講解了清除內(nèi)臟脂肪、適量攝取脂肪對健康的幫助。希望能幫助廣大讀者科學(xué)飲食，終結(jié)“外瘦內(nèi)胖”這種不健康的肥胖類型，讓大家擁有健美好身材，擁有健康好身體。