本書為清代曹庭棟養(yǎng)生專著，也是關(guān)于老年養(yǎng)生的集大成之作。共五卷。主張養(yǎng)生要適應(yīng)日常生活習(xí)慣，不可勉強(qiáng)求異；養(yǎng)生實(shí)踐要寓于日常生活起居瑣事之中；重視調(diào)攝脾胃，推崇食粥，強(qiáng)調(diào)老年養(yǎng)生要重省心養(yǎng)性。選擇《歷代中醫(yī)珍本集成》本為底本，進(jìn)行全書白話譯釋。