書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調料巧妙搭配，制作方法亦是最健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等。此外，本書內容全面，針對性強。讓讀者明白治，放心吃。本書分為“藥食同源”“《黃帝內經(jīng)》中的食療養(yǎng)生智慧”“《本草綱目》中的食療養(yǎng)生智慧”等章節(jié)，圖文并茂，體例結構簡單，版式疏朗，閱讀舒適。