本書是在《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》背景下出版的一部適合大眾閱讀的失眠中西醫(yī)科普和保健讀物，是失眠專病特色學(xué)科這一學(xué)術(shù)品牌的系列科普叢書之一，同時(shí)作為上海市浦東新區(qū)“國家中醫(yī)藥發(fā)展綜合改革試驗(yàn)區(qū)”重點(diǎn)培育建設(shè)項(xiàng)目。本書從專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師、精神科醫(yī)師、臨床心理科醫(yī)生、心理治療師、心理咨詢師、心理專科護(hù)師、社會(huì)工作者的視角，通過淺顯易懂的文字，闡述失眠的患病現(xiàn)況、失眠的產(chǎn)生機(jī)制、失眠人群的個(gè)性特點(diǎn)、失眠的中醫(yī)調(diào)適、失眠的藥物干預(yù)、失眠的心理治療、失眠的睡眠行為干預(yù)等問題，讓不同年齡階段、不同文化背景的讀者都可從本書中了解失眠，知道如何去應(yīng)對失眠問題，積極地從失眠的困擾中擺脫出來，順應(yīng)當(dāng)今高速發(fā)展的睡眠需求，能讓身體獲得健康的睡眠，始終保持“心身”健康。