一部筆觸優(yōu)美、富有詩意的作品，零基礎(chǔ)讀者也能一口氣讀完。
溫暖而專業(yè)地闡述了，人與自然接觸時大腦中發(fā)揮作用的某些機制。
讓自己在綠意中放松一會兒，就可以刺激特定的大腦回路，帶來身體和心理上的幸福感。
哪怕只是暫時地接觸自然，也能在各個方面給健康帶來益處，包括生理方面（如身體機能的恢復(fù)）、認知方面（如創(chuàng)造力和注意力的改善、智力表現(xiàn)的提升）和心理方面（如感到快樂，減少精神困擾、焦慮和抑郁）。
林中漫步、面朝大海、觀賞日出、仰望星空……一次綠色的休息，哪怕只有幾分鐘，哪怕只是透過窗戶看看外面的綠色，也足以產(chǎn)生有益身心的效果。
面對壓力，我們常常處于緊繃狀態(tài)，難免出現(xiàn)情緒低落，甚至抑郁、焦慮，愿這本充滿關(guān)懷的書，讓你深刻了解與自然接觸的重要性，助你從自然中獲取安定的力量，撫平情緒，治愈心靈，走出精神內(nèi)耗。
因為，人類曾經(jīng)長期生活在自然環(huán)境中，后來才逐漸與它疏遠。
我們生活的環(huán)境從綠色驟然變成鋼筋水泥的灰色，但我們的大腦并沒有改變，它在很大程度上還是那個舊石器時代非洲大草原上狩獵采集者的大腦。
請多給它一些關(guān)愛，理解它對自然的本能渴望。