本書稿分為六篇共十二個章節(jié)，分別敘述了理論基礎，身體素質(zhì)訓練，警體達標項目訓練，障礙跑，水上警務技能，警察體能核心力量素質(zhì)訓練等內(nèi)容。針對當前警務工作中的干強度工作。