人為什么會有問題需要向人詢問呢？本書作者認為，有兩個原因，一是自己感到迷茫，有疑惑；二是想要找個信得過的人來幫助自己按下確認鍵。無論是為了解惑還是為了確認，都是想要過得更安心一點。生命何其珍貴！一個人把自己的生命照看好，把自己的心安頓好，如此，才有可能體會到生活中的陽光和愛，而這些都構成了人生的幸福。
一個問答，一種幸福之道。一問一答，生命在流動，愛也在傳遞。本書通過典型問答的整理，努力讓更多的人把生活中的現(xiàn)象看得更明白一點，讓問題少一點，心更安一點，日子過得更快樂、更幸福一點。
閱讀別人的問題，解開自己的煩惱。如果你的心一直不安，就打開這本書，一本值得你隨身攜帶的人生幸福智慧書。
快節(jié)奏的日子里難免焦慮和迷茫，這本書可以緩解焦慮，讓內心快速平靜下來。
愿你的問題越來越少，心越來越安，幸福越來越多。
我們沒有辦法決定外界的狀態(tài)，但可以決定自己內在的心態(tài)。
我們窮極一生追求的幸福，不在過去，不在未來，正在當下的眼中景、碗中餐、身邊人……
你經歷的每件事，都在讓你成熟。
你遇到的每個人，都在幫你成長。
你的心安寧嗎？
明燦燦的秋日午后，一位年輕的咨詢者遠道而來，她也是我的一位忠實讀者。
她坐下來后，掏出筆記本，問了八個問題。有的問題倒不像是咨詢，更像是采訪，她說她是替身邊好幾個人問的。
我和她聊了整整一個下午，直到窗外的廊燈亮起，秋千上的身影來來往往換了好幾撥，她終于站起來向我表達她的滿意和謝意。她說，她的心變得很安寧，還有一種幸福的味道。
我站在門口目送她走到路的盡頭，轉身回書房，剛喝了一口水，又聽到她的聲音。她返回來了，眼光亮晶晶。她說：丹陽老師，如果你能把這些普及性的回答整理成一本書，就可以為那些到處尋找答案的人指點迷津了。
我常常想，人為什么會有問題需要向人詢問呢？無非兩個原因吧！
一是自己感到迷茫，有煩惱、有疑惑。
二是想找個信得過的人幫自己按下確認鍵。
無論是為了解惑，還是為了確認，都是想要過得更安心一些吧！
我當然沒有本事去安一個人的心，連圣哲先賢都做不到的事，我一個小小的咨詢師怎么可能做得到？那么，我到底能做什么？
我想，大約是提醒回歸吧回歸本心！
我們一直尋尋覓覓的東西，我們想要的道和法，其實不在別處，一直都存在于我們自己的心中。
知心即知道！
如果我能有什么可以和大家分享的，那必定是我心里有的，也是你心里本具的。我頂多是借助了一些語言、文字，以我的經歷和領悟，把你心中的道喚醒，讓它激活，而這才是真正的安心法門。
這些年來，我研讀了很多中國古代圣賢留下的經典，以及現(xiàn)代心理學大師的著作，它們給予我非常多的啟示和影響。如果本書中有任何一個回答、觀點對你有幫助，那并不表示我有多智慧，其中的一些知見并非我的創(chuàng)造發(fā)明，而是由我通過研讀經典幫你重新發(fā)現(xiàn)了被我們遺忘許久的寶藏。為此，我要感謝所有指引我深入經典的每一位老師、同行善友。遇見你們，是我此生最幸運和最幸福的事之一。我以這份小小的分享，回饋你們一直以來對我的關愛。
作為過來人，我也要感謝每一位來訪者，借由你們，我照見自己，并能從更深處同理他人，由此堅信要活出自己的幸福，并且讓身邊更多的人因我而更幸福。這正是本書誕生的根本原因。
讀別人的困惑，解自己的謎團。如果你的心一直不安，就打開這本書吧！
為了方便閱讀，我在書中對一百個問題做了大致的歸類，但無論是哪一類，最終都是導歸幸福之道。
親愛的讀者朋友們，我一直相信所有的遇見都是久別重逢，感謝這美妙的緣分，讓你我因為文字而相遇�，F(xiàn)在，你手里拿著的這本書，不只是一本書，更像是我們的一場身心對話，是一部書寫生命腳本的咨詢問答錄，又或者一個讓人心安的幸福百寶箱。
衷心希望這本書能帶給你一些嶄新的觀念，帶你盡情擁抱當下的幸福，把你帶向更美好的未來。如果你也接受每一個問題都是恩典，一切都是最好的安排這樣的積極信念，那么，我相信它會是你在很長一段時間內讀過的溫暖、實用、直抵心靈的一本書。
同樣，如果你能把這本書當作一份禮物送給你的親朋好友，那必是一份珍貴、富有愛心的禮物，他們也會因此獲得生命的內在成長和智慧增長。
閱讀本書的方法有很多，除了一頁一頁依次讀下去，我在這里給出另外三種建議，也許可以增加你的閱讀趣味和價值。
第一種，你可以任意翻開一頁，看看自己遇到了什么內容，相信它是一種及時的指引或啟示。這有點像是抽彩虹卡片。
第二種，在目錄中搜索自己正在尋找的答案，去閱讀相應的內容，那一定是你最需要的。
第三種，你可以選擇某一個喜歡的篇章開始閱讀，把這部分讀完后，再以當時的心境來決定讀下一個篇章。
……
經常有人問我，怎樣的人生才算是幸福？
我們每個人都行進在通往幸福的路上，當我們明白世界的真相，當我們接納自己的真實，當下就是幸福。
王丹陽，1974年出生于浙江嵊州，現(xiàn)居杭州。蕭山區(qū)作家協(xié)會會員。中國首批家庭教育指導師、心理咨詢師。經典誦讀的踐行者和傳播者。1995年大學畢業(yè)，曾擔任過企業(yè)類雜志主編。2021年出版長篇小說《油茶樹下的約定》。
前言 / 你的心安寧嗎？
第一章透過現(xiàn)象看本質
2 / 世界是變化著的
5 / 人為什么活著？
7 / 如何做到四十不惑？
9 / 為什么說人生如夢？
11 / 如何認識自己？
14 / 經歷一定是財富嗎？
16 / 怎樣改變失望的局面？
17 / 怎樣看待算命？
20 / 心語
第二章成長，是最大的財富
22 / 我焦慮是因為沒有目標嗎？
24 / 如何突破自我取得成功？
26 / 如何檢驗自己的成長？
28 / 如何判斷一個人是否靠譜？
30 / 怎樣快速增長智慧？
32 / 最靠譜的學習方式是什么？
34 / 和好友產生了分歧，怎么辦？
37 / 求知欲也是貪嗎？
39 / 如何才能學會放下？
41 / 我的覺悟提高了嗎？
43 / 怎樣才能讓年輕人少留遺憾？
46 / 知道做錯了，但改不了，怎么辦？
49 / 心語
第三章心安還須心法
52 / 我的心在哪里？
54 / 怎樣從過去走出來？
56 / 經常走神怎么辦？
58 / 追求快樂有錯嗎？
60 / 怎樣消除擔心與恐懼？
62 / 如何調整心緒？
64 / 如何從負罪感中解脫？
66 / 怎樣讓身心更健康？
68 / 敏感的人如何遠離傷害？
70 / 易怒的人怎樣改掉壞脾氣？
72 / 我為什么總是抱怨？
74 / 如何降伏傲慢心？
76 / 如何克服嫉妒心理？
78 / 如何去除容貌焦慮？
81 / 心語
第四章教育要教會如何尋找幸福
84 / 我們的初心是什么？
86 / 如何做一個好媽媽？
89 / 如何做一個好爸爸？
91 / 鼓勵還是懲罰？
93 / 是放養(yǎng)，還是嚴管？
95 / 怎樣看待三歲看大，七歲看老？
98 / 家風到底是什么？
100 / 如何教育青春期的孩子？
102 / 怎樣引導早戀的孩子？
106 / 如何改變孩子的不良行為？
108 / 怎樣實行挫折教育？
110 / 如何讓孩子學會自我管理？
112 / 怎樣讓孩子學會交往？
114 / 如何讓孩子聽話？
116 / 心語
第五章愛是深深的理解、包容和尊重
120 / 你是怎樣看待婚姻的？
122 / 真正的愛情存在嗎？
126 / 如何選擇合適的伴侶？
128 / 怎樣才算孝順？
131 / 是改變他，還是忍受他？
133 / 如何忘記一個人？
136 / 怎樣才算是真正的原諒？
138 / 愛上不該愛的人怎么辦？
140 / 離婚有哪些隱患？
142 / 如何勸導不愿成家的子女？
144 / 有個當教師的媽媽是怎樣的體驗？
146 / 心語
第六章我們，總是被關系滋養(yǎng)著
148 / 生命就是關系嗎？
150 / 人與人之間為什么那么復雜？
152 / 獨處會過得更好嗎？
154 / 如何恰當?shù)靥幚砑易逯拢?br />156 / 怎樣改善人際關系？
158 / 家人為什么不理解我？
160 / 怎樣做到隨順對方又不失自我？
162 / 社恐應該如何保護自己？
164 / 如何才能交到摯友？
166 / 我的另一半總是很不配合，我該怎么辦？
168 / 是繼續(xù)保持沉默，還是還擊？
170 / 是做獨特的人，還是做合群的人？
172 / 心語
第七章活出幸福感，便是圓滿
174 / 幸福有定義嗎？
176 / 你的幸福力來自哪里？
179 / 如何成為一個快樂的人？
183 / 努力和隨緣，如何選擇？
185 / 為什么會有無意義感？
187 / 如何緩解壓力？
189 / 我不配得到幸福嗎？
191 / 思維是否決定幸福？
193 / 如何從情緒化中走出來？
196 / 如何堅持早起？
198 / 心語
第八章用新的認知，完善自己的生命
200 / 認知影響行為嗎？
202 / 如何停止精神內耗？
204 / 人工智能時代，我們能做什么？
206 / 是留下，還是離開單位？
208 / 怎樣看待死亡？
211 / 心語
212 / 讓你瞬間開心的二十個回答
218 / 十條讓自己更幸福的建議
219 / 我的那些幸福時刻（錢一禾）
221 / 后記 / 一切都是最好的安排
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