本書精選了十三個困擾多數(shù)女性的面部皺紋與凹陷問題：抬頭紋、川字紋、魚尾紋、印第安紋、蘋果肌下垂、法令紋、木偶紋、頸紋、太陽穴凹陷、臉頰凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、淚溝。針對每個問題，解析了其成因、相關(guān)肌肉與改善思路，講解了能幫助改善問題的面部練習動作，提供了預(yù)防和改善不同程度問題的面部運動方案，能幫助讀者掌握通過運動改善相關(guān)問題的知識和技能。