本書是一本為當代中國年輕讀者量身打造的勵志之作。在快節(jié)奏的現代生活中，許多中國青年面臨著心理內耗的困擾，無法有效管理情緒，導致生活效率低下，甚至影響身心健康。本書深入剖析了心理內耗的成因，通過大量真實案例，指導讀者認識自我，學會釋放壓力，培養(yǎng)積極心態(tài)。書中不僅提供了實用的心理調適方法，還鼓勵讀者積極面對挑戰(zhàn)，勇于追求夢想。