本書(shū)為“女性健康系列叢書(shū)”之一。本書(shū)主要內(nèi)容包括盆腹動(dòng)力學(xué)呼吸訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)、鼻孔位置呼吸法、骨盆時(shí)鐘呼吸訓(xùn)練法、膈肌呼吸訓(xùn)練法、骨盆調(diào)整呼吸法、盆底呼吸訓(xùn)練法、筋膜鏈呼吸訓(xùn)練法，胸廓出口呼吸訓(xùn)練法、舌肌呼吸訓(xùn)練法、小腦幕呼吸訓(xùn)練法、足底呼吸訓(xùn)練法、輪胎節(jié)段呼吸法、半風(fēng)箱呼吸訓(xùn)練法等呼吸訓(xùn)練技術(shù)，病案分析。本書(shū)籍為科普書(shū)籍，為2023年四川省科技廳科普項(xiàng)目，使用風(fēng)趣幽默的方式，通過(guò)漫畫(huà)的形式與排版，對(duì)這些醫(yī)學(xué)內(nèi)容進(jìn)行講述，圖文結(jié)合，每套體式配合視頻詳解。通過(guò)呼吸訓(xùn)練對(duì)盆底功能障礙疾病、各種疼痛綜合征、體態(tài)異常、睡眠、情緒進(jìn)行治療。本書(shū)適合產(chǎn)后女性，存在盆底功能障礙疾病、軀體各部位疼痛、體態(tài)及形體異常、更年期綜合征、內(nèi)分泌異常、睡眠障礙及需要進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的人群適用。