目錄
本書的贊譽
引言
第一夜
我們的不幸是誰的錯？
不為人知的心理學第三巨頭 / 008
再怎么找原因，也沒法改變一個人 / 013
心理創(chuàng)傷并不存在 / 019
憤怒都是捏造出來的 / 024
你想變成別人嗎？ / 029
你的不幸，皆是自己選擇的 / 034
人們常常下定決心不改變 / 036
你的人生取決于當下 / 042
第二夜
一切煩惱都來自人際關系
為什么討厭自己？ / 048
一切煩惱都是人際關系的煩惱 / 061
自卑感來自主觀的臆造 / 066
自卑情結只是一種借口 / 074
越自負的人越自卑 / 082
人生不是與他人的比賽 / 093
在意你長相的，只有你自己 / 100
人際關系中的權力斗爭與復仇 / 109
承認錯誤，不代表你失敗了 / 117
人生的三大課題：交友課題、工作課題
以及愛的課題 / 120
浪漫的紅線和堅固的鎖鏈 / 125
人生謊言教我們學會逃避 / 132
阿德勒心理學是勇氣的心理學 / 138
第三夜
讓干涉你生活的人見鬼去
自由就是不再尋求認可？ / 142
要不要活在別人的期待中？ / 149
把自己和別人的人生課題分開來 / 155
即使父母也得放下孩子的課題 / 161
放下別人的課題，煩惱輕輕飛走 / 165
對認可的追求，扼殺了自由 / 168
自由就是被別人討厭 / 172
第四夜
要有被討厭的勇氣
個體心理學和整體論 / 178
人際關系的終極目標 / 183
拼命尋求認可反而是以自我為中心？ / 188
你不是世界的中心，只是世界地圖的中心 / 192
批評不好……表揚也不行？ / 197
有價值就有勇氣 / 206
只要存在著，就有價值 / 209
無論在哪里，都可以有平等的關系 / 213
第五夜
認真的人生活在當下
不是肯定自我，而是接納自我 / 217
信用和信賴有何區(qū)別？ / 223
工作的本質(zhì)是對他人的貢獻 / 227
工作狂是人生謊言 / 231
從這一刻起，就能變得幸福 / 234
追求理想者面前的兩條路 / 236
甘于平凡的勇氣 / 240
人生是一連串的剎那 / 242
最重要的是此時此刻 / 246
人生的意義，由你自己決定 / 248
后記 / 252
作譯者簡介 / 257