本書介紹了極簡運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，內(nèi)容分為運(yùn)動(dòng)——健康的基石、八段錦及其發(fā)展歷程、八段錦與疾病保健、醫(yī)務(wù)版八段錦、呼吸冥想練習(xí)五章。