現(xiàn)代人生活緊張，工作壓力大，身心常處于亞健康狀態(tài)，常被腰酸背痛、肩頸疼痛、渾身疲乏等癥狀困擾。這時(shí)，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單方便的拔罐、刮痧來(lái)調(diào)理身體、放松身心。本書用通俗易懂的語(yǔ)言講解了拔罐、刮痧的理論知識(shí)以及各種穴位的適應(yīng)癥等，并分別介紹了常見(jiàn)疾病、不同體質(zhì)的拔罐、刮痧療法及注意事項(xiàng)等，這些療法簡(jiǎn)單易學(xué)、療效顯著，幫助防病治病，輕松享有健康。書中有精準(zhǔn)的穴位定位方式、快速取穴的方法，科學(xué)與快速相結(jié)合，為刮痧、拔罐提供了很好的保健平臺(tái)；多種實(shí)用的刮痧、拔罐方式，對(duì)癥自療，經(jīng)濟(jì)實(shí)用；齊全的常見(jiàn)病療法、實(shí)體演示圖片更是點(diǎn)睛之筆，為現(xiàn)實(shí)的操作提供了示例。
李愛(ài)勇，首都醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)碩士，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師、北京中醫(yī)醫(yī)院懷柔醫(yī)院心內(nèi)科大科聯(lián)合建設(shè)主任、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)委員會(huì)委員、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)介入心臟病專業(yè)委員會(huì)委員。2017年，作為訪問(wèn)學(xué)者在日本草津心臟病中心交流學(xué)習(xí)，其間主持并參與了多項(xiàng)科研項(xiàng)目。在國(guó)內(nèi)核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，是國(guó)家認(rèn)可的具有冠脈介入資質(zhì)的獨(dú)立術(shù)者。
目錄
第一章 刮痧，掃除病痛保健康
2 ● 走進(jìn)刮痧的神秘世界
2 ● 什么是痧
2 ● 認(rèn)識(shí)刮痧
2 ● 刮痧的起源與發(fā)展
3 ● 什么是出痧和退痧
3 ● 刮痧的七大益處
5 ● 刮痧工具大搜羅
5 ● 刮痧板
5 ● 常用的刮痧介質(zhì)
5 ● 刮痧常用的輔助材料
6 ● 刮痧的選穴配穴原則與方法
6 ● 刮痧的選穴原則與方法
6 ● 刮痧的配穴原則與方法
7 ● 一學(xué)就會(huì)的刮痧手法
7 ● 七種常用的刮痧手法
8 ● 詳解身體各部位刮痧方法
10 ● 正確刮痧分步詳解
10 ● 第一步：確定病癥
10 ● 第二步：選取穴位
10 ● 第三步：確定體位
10 ● 第四步：選擇刮痧板
11 ● 第五步：涂抹介質(zhì)
11 ● 第六步：正確刮痧
11 ● 第七步：做好善后工作
12 ● 適宜刮痧和不適宜刮痧的病癥
13 ● 刮痧時(shí)出現(xiàn)這些問(wèn)題怎么辦
13 ● 暈刮
13 ● 不出痧
第二章 拔罐，為健康疏通道路
16 ● 走進(jìn)拔罐的神秘世界
16 ● 什么是拔罐
16 ● 拔罐的起源與發(fā)展
18 ● 拔罐的三大益處
19 ● 常用拔罐器具集錦
19 ● 常用罐具展示
19 ● 拔罐的輔助器具
20 ● 四大選穴原則，選對(duì)穴位再拔罐
20 ● 就近選穴
20 ● 遠(yuǎn)端選穴
20 ● 特殊部位選穴
20 ● 病理反射點(diǎn)——中間結(jié)合，強(qiáng)調(diào)脊椎
21 ● 一學(xué)就會(huì)的拔罐手法
21 ● 七種常用拔罐手法
23 ● 其他特殊拔罐手法
26 ● 正確拔罐分步詳解
26 ● 第一步：確定病癥
26 ● 第二步：正確選取穴位
26 ● 第三步：確定體位
26 ● 第四步：選擇合適器具
27 ● 第五步：正確拔罐
28 ● 適宜拔罐的病癥和不適宜拔罐的病癥
29 ● 拔罐時(shí)出現(xiàn)這些問(wèn)題怎么辦
29 ● 暈罐
29 ● 氣胸
29 ● 燙傷
第三章 經(jīng)穴，刮痧、拔罐作用于人體的基礎(chǔ)
32 ● 十二經(jīng)絡(luò)之手太陰肺經(jīng)
33 ● 手太陰肺經(jīng)常用腧穴
36 ● 十二經(jīng)絡(luò)之手陽(yáng)明大腸經(jīng)
37 ● 手陽(yáng)明大腸經(jīng)常用腧穴
40 ● 十二經(jīng)絡(luò)之足陽(yáng)明胃經(jīng)
41 ● 足陽(yáng)明胃經(jīng)常用腧穴
44 ● 十二經(jīng)絡(luò)之足太陰脾經(jīng)
45 ● 足太陰脾經(jīng)常用腧穴
48 ● 十二經(jīng)絡(luò)之手少陰心經(jīng)
49 ● 手少陰心經(jīng)常用腧穴
50 ● 十二經(jīng)絡(luò)之手太陽(yáng)小腸經(jīng)
51 ● 手太陽(yáng)小腸經(jīng)常用腧穴
54 ● 十二經(jīng)絡(luò)之足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
55 ● 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)常用腧穴
60 ● 十二經(jīng)絡(luò)之足少陰腎經(jīng)
61 ● 足少陰腎經(jīng)常用腧穴
66 ● 十二經(jīng)絡(luò)之手厥陰心包經(jīng)
67 ● 手厥陰心包經(jīng)常用腧穴
68 ● 十二經(jīng)絡(luò)之手少陽(yáng)三焦經(jīng)
69 ● 手少陽(yáng)三焦經(jīng)常用腧穴
72 ● 十二經(jīng)絡(luò)之足少陽(yáng)膽經(jīng)
73 ● 足少陽(yáng)膽經(jīng)常用腧穴
76 ● 十二經(jīng)絡(luò)之足厥陰肝經(jīng)
77 ● 足厥陰肝經(jīng)常用腧穴
80 ● 督脈
81 ● 督脈常用腧穴
84 ● 任脈
85 ● 任脈常用腧穴
第四章 刮痧+拔罐，讓您從頭到腳都健康
90 ● 內(nèi)科疾病
90 ● 急性上呼吸道感染
91 ● 支氣管擴(kuò)張
92 ● 肺炎
93 ● 肺氣腫
94 ● 肺結(jié)核
95 ● 急性支氣管炎
96 ● 慢性支氣管炎
97 ● 支氣管哮喘
98 ● 急性胃腸炎
99 ● 慢性胃炎
100 ● 胃神經(jīng)癥
101 ● 胃、十二指腸潰瘍
102 ● 胃下垂
103 ● 潰瘍性結(jié)腸炎
104 ● 慢性結(jié)腸炎
105 ● 胃腸痙攣
106 ● 細(xì)菌性痢疾
107 ● 便血
108 ● 慢性胰腺炎
109 ● 慢性闌尾炎
110 ● 慢性腹瀉
111 ● 肝硬化
112 ● 肝炎
113 ● 膽石癥
114 ● 慢性膽囊炎
115 ● 慢性腎小球腎炎
116 ● 腎盂腎炎
117 ● 尿路感染
118 ● 尿潴留
129 ● 高血壓
130 ● 低血壓
131 ● 冠心病
138 ● 糖尿病
143 ● 外科疾病
143 ● 肩周炎
144 ● 落枕
145 ● 頸椎病
146 ● 膝關(guān)節(jié)痛
147 ● 坐骨神經(jīng)痛
148 ● 腰肌勞損
149 ● 腰椎間盤突出
150 ● 強(qiáng)直性脊柱炎
151 ● 踝關(guān)節(jié)扭傷
152 ● 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
153 ● 五官科疾病
153 ● 青光眼
154 ● 白內(nèi)障
155 ● 近視眼
158 ● 耳鳴耳聾
159 ● 慢性鼻炎
書單推薦
