本書堅持立德樹人的教育方針，秉承“關(guān)愛、同行、嚴謹、激情、求是、創(chuàng)新”的宗旨，以引導新時代學生“自我定位、自我增值、自我挑戰(zhàn)、自我超越、自我實現(xiàn)”為理念，以指導學生科學規(guī)劃職業(yè)生涯和嚴格管理自我為突破口，引領(lǐng)學生“投身社會實踐、實現(xiàn)個人價值、追求輝煌人生”。本書以培養(yǎng)學生的職業(yè)素養(yǎng)和通用能力為核心，以素質(zhì)能力進階為導向，旨在提高學生的思想覺悟與綜合素質(zhì)。本書采用項目教學的方式組織內(nèi)容，堅持體驗式訓練的基本流程。本書包括７個模塊、15個項目：認知素質(zhì)拓展訓練與團隊組建(認知和體驗素質(zhì)拓展訓練、分組與團隊建設(shè))、自我認知能力訓練(認知自我性格及優(yōu)缺點)、心理素質(zhì)拓展訓練(積極心態(tài)訓練，自信心訓練，感恩、寬容與關(guān)愛訓練，自制力與時間管理訓練)、思維模式訓練(建立雙贏的心智模式、創(chuàng)新思維訓練)、溝通素質(zhì)與能力訓練(溝通心理素質(zhì)訓練、溝通表達能力訓練)、團隊合作拓展訓練(信任與責任訓練、團隊合作訓練)、目標設(shè)定與職業(yè)規(guī)劃訓練(目標設(shè)定訓練、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃訓練)。